Москаленко В.Д. Зависимость: семейная болезнь

Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимость - это психологическое состояние членов семьи больного. Трезво живущие родственники таких больных эмоционально вовлечены в эту болезнь. Родственники не только сами страдают, но и строят такие взаимоотношения в семье, которые препятствуют выздоровлению больного. Созависимостью страдают жены, матери, братья, сестры, взрослые дети и даже внуки больного алкоголизмом или наркоманией. Сами больные также характеризуются признаками созависимости до развития болезни либо после наступления трезвости. Созависимые родители не могут успешно выполнять свои родительские функции, страдают дети. Происходит повторение нежелательных событий в семье. Взрослые дети составляют группу высокого риска множественных проблем: развития зависимости, психосоматических заболеваний, тревожно-депрессивных состояний, часто они вступают в трудный брак. Описаны закономерности жизни таких семей (дисфункциональная семья). Созависимость излечима. Впервые в России предложена программа преодоления созависимости. Исцеление приводит к более гармоничным взаимоотношениям в семье, служит профилактикой возникновения зависимости у детей. Книга написана языком, доступным для родственников и друзей больных. В то же время книга может быть руководством для психологов, психотерапевтов, наркологов, психиатров, социальных работников в работе с больными и их семьями. Аннотация для читателей..................................................................5
Часть 1. Зависимость..........................................................................7
Алкоголизм — болезнь семейная..........................................................7
Проблемы семей больных алкоголизмом в иллюстрациях...................9
Света и Саша.................................................................................9
Николай болен алкоголизмом. Здоровы ли его жена и сын? ... 10
Василий Михайлович, его дед, отец и сыновья.........................11
Полина — дочь больных алкоголизмом родителей...................13 Жанна..........................................................................................15
За кем я замужем?...........................................................................77
Ориентиры для диагностики алкоголизма................................21
Психология зависимости. Что происходит с вашим мужем ?..........26 Зависимость................................................................................27
Эмоциональная незрелость........................................................28
Низкая толерантность к фрустрации.........................................29
Неумение выражать свои чувства..............................................30
Низкая самооценка.....................................................................32
Идеи величия..............................................................................32 Перфекционизм..........................................................................33
Чувство вины..............................................................................33
Часть 2. Созависимость.....................................................................37
Кто является созависимым?.......................................................37
Что такое созависимость (проблемы дефиниции)?..................37
Характеристики созависимости.....................................................39
Низкая самооценка.....................................................................39
Курс на внешние ориентиры......................................................40 Страдания....................................................................................42
Отказ от себя...............................................................................42
Не чувствовать — опасно............................................................43
Защита от страданий...................................................................46
Страх. Тревога.............................................................................47
Стыд, вина...................................................................................49 Гнев..............................................................................................51
Затянувшееся отчаяние..............................................................54
Навязчивые мысли.....................................................................56
Склонность к резким суждениям...............................................58
Мифологическое мышление......................................................60 Отрицание...................................................................................61
Границы личности......................................................................62
Поражение духовной сферы......................................................65
Частный случай созависимости: невесты алкоголиков...................66
Ее детство..................................................................................69
Дети как миротворческие силы..................................................70
Потребность управлять...............................................................71
Они не выходят замуж, а выскакивают......................................71
Ее юность....................................................................................72
Невесты, будьте бдительны!.......................................................74
Ее будущее...................................................................................75
Пока не поздно...........................................................................76
Как они находят друг друга?............................................................76
Сценарий ее жизни.....................................................................77 Иллюзии......................................................................................78
Голод на любовь и самооценка..................................................78
Хорошо бы начать заботиться о себе.........................................79
Почему они не разводятся?...............................................................80
Коля и Оля..................................................................................81
Выгоды от кошмара....................................................................81
Шаги к изменению.....................................................................85
Как не следует вести себя жене алкоголика?...................................86
Контролирующее поведение......................................................88
Желание заботиться о других, спасать других...........................92
Критерии оценки созависимости.....................................................99
Оценка созависимости...............................................................99
Тест на созависимость..............................................................101
Шкала созависимости..............................................................102
Тест «Оценим свой образ мыслей»..........................................ЮЗ
Лики созависимости.......................................................................Ю4
Избиваемая жена......................................................................Ю4 Женамамочка............................................................................Ю6 Жертвавеликомученица...........................................................108
Бедная больная женщина.........................................................110 Женаугодница...........................................................................111 Женадевочка.............................................................................113 Женастерва................................................................................114
Типичные ошибки жен.............................................................115
Параллелизм проявлений зависимости и созависимости...............117
Течение созависимости (фазы).......................................................118
Часть 3. Семья как система..............................................................124
Родительская семья созависимых............................................124
Семейные системы.........................................................................124
Признаки дисфункциональной семьи.....................................130
Признаки функциональной семьи..........................................133
Матери — сыновья....................................................................140
Дочки-матери............................................................................146
Женская доля............................................................................153
Сходство, которого мы так боимся......................................153
Бремя ожиданий...................................................................154
Говорят мамы........................................................................154
Мутация судьбы....................................................................155
«За что я ненавижу своего отца?».........................................157
Отцы и дочери.......................................................................161
Судьба в наследство.......................................................................171

Созависимые родители — архитекторы наших судеб....................177
Требовательный родитель........................................................179
Критикующий родитель...........................................................182
Сверхопекающий родитель......................................................185
Отстраненный родитель...........................................................188
Ответственный родитель..........................................................191
Как в детстве происходит формирование созависимости? .... 193
Руководство для родителей......................................................194
Стадии развития ребенка и родительские подтверждения.... 195
Часть 4. Преодоление созависимости...............................................199
Введение в психотерапию...............................................................199
Программа работы с созависимостью...........................................202
Тема: «Работа с чувствами»......................................................205
2. Тема: «Контролирующее поведение»..........................................215
3. Тема: «Отстранение»................................................................220
4. Тема: «Акция —реакция»...........................................................224
5. Тема: «Границы».........................................................................228
6. Тема: «Родительская семья».......................................................231
7. Тема: «Самооценка»...................................................................237
8. Тема: «Избавление от психологии жертвы»...............................243
9. Тема: «Да, мы умеем думать»....................................................244
10. Тема: «Работа с утратой».......................................................245
11. Тема: «Ставим свои собственные цели»...................................249
12. Тема: «Я имею право»...............................................................251
13. Тема: «Утверждение себя».......................................................252
Что может сделать семья для своего близкого, больного алкоголизмом?..............................................................................260
Дети больных зависимостью..........................................................264
Некоторые факты, относящиеся к проблеме..........................265
Психологический портрет школьника из алкогольной семьи........................................................................................266
Роли выживания......................................................................274
Взрослые дети алкоголиков — группа множественного риска..........................................................................................275
Говорят дети алкоголиков........................................................277
Угроза самоуважению...............................................................278
Как оценить степень самоуважения?.......................................279
Восстанавливаем самоуважение..............................................281
Часть 5. Почта доверия, или дистанционная психотерапия...............285
Письма, написанные одной бедой....................................................285
Женщины, которые любят слишком сильно...................................341
Список литературы..........................................................................345