Поиск книг

Каталог

Skip Navigation Links.

Новости

17 декабря 2017
Куча всего нового в основном разделе и в букинистическом
Подробнее...

27 января 2017
Новинки зимы 16-17
Подробнее...

17 июня 2016
Группа в ФБ
Подробнее...

26 марта 2016
Братья и сестры, и другие новости марта
Подробнее...

9 декабря 2015
И декабрь уже!
Подробнее...

25 ноября 2015
Новинки ноября
Подробнее...

16 сентября 2015
Про стресс и вообще про все!
Подробнее...

Все новости
пищевое поведение ​смысл ​кризис среднего возраста ​мотивация ​бион ​транзактный анализ ​всем студентам мги ​начинающим ​словари, энциклопедии ​страсть ​пограничная личность ​милтон эриксон ​психосоматика ​группы ​словари, справочники ​краткосрочные методы ​культурология ​системный подход ​нейронауки ​женское ​выбор терапевта ​воспитание детей ​сексуальность ​перенос, контрперенос ​что такое пт, как работает ​рекомендовано к базовому курсу ​возрастные кризисы ​клиническая практика ​виктимность, жертва ​агрессия ​как, зачем, куда жить... ​кляйнианское ​специальная педагогика ​роджерс, клиент-центрированная пт ​для широкого круга читателей ​экспертиза ​коучинг ​смерть, умирание ​самопомощь ​танец, движение ​геносоциограмма ​лакан ​дыхательные психотехники ​депрессия ​патопсихология, психопатология ​пара ​стыд ​взаимодействие, влияние ​психология и религия ​тревожность ​сны ​измененные состояния сознания ​страх, паника, фобия ​рекомендовано на 2 ступени ​нарциссизм ​сепарация, индивидуация ​работа с тенью ​аутизм ​истерия ​+эзотерика ​суицид ​поведенческая терапия ​травма ​искусство, творчество, креативность ​мать ​привязанность ​мужское ​язык психотерапии ​метафоры ​супервизия ​шизоиды ​объектные отношения ​терапевтические отношения
Главная страница > Каталог > ПСИХОТЕРАПИЯ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПО НАПРАВЛЕНИЯМ И ТЕМАМ > Прочая психодинамическая терапия > О`Коннор Р. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

О`Коннор Р. Депрессия отменяется. Как вернуться к жизни без врачей и лекарств

Артикул: EC213C6F
650 р.
Купить
Нет на складе

Депрессия — тяжелейшая и распространенная болезнь. Ее появление вызвано множеством факторов. Но есть один фактор, который часто упускают из виду: наши собственные привычки. Эта книга поможет вам заменить шаблоны саморазрушающего поведения и вернуться к жизни, научившись мыслить, чувствовать и поступать по-новому.

Предисловие
От автора
Введение
Часть I. Что мы знаем о депрессии
Глава 1. Понять депрессию
Глава 2. Переживание депрессии
Жизнь в депрессии
Эмоциональные навыки депрессии
Поведенческие навыки депрессии
Когнитивные навыки депрессии
Межличностные навыки депрессии
Депрессивное отношение к себе
Депрессивное отношение к своему телу
Глава 3. Диагностика
Глубокая депрессия
Дистимическое расстройство
Иные депрессивные расстройства
Различие без отличий
Биполярное расстройство
Депрессия, тревожность и стресс
Другие виды депрессии
Расстройство адаптации
Глубокая депрессия с психотическими симптомами
Атипичная депрессия
Депрессия, паника и фобии
Послеродовая депрессия (ПРД)
Сезонное аффективное расстройство (САР)
Глава 4. Объяснение депрессии
Заболевание, вызывающее само себя
Стрессы
Порочный круг
Травма, стресс и депрессия
Что хорошего в депрессии
Часть II. Освойте новые навыки
Глава 5. Мир депрессии
Глава 6. Эмоции
Научитесь чувствовать
Функции защитных реакций
Гнев
Радость и гордость
Учитесь выражать чувства
Упражнение 1: учитесь самовыражению
Глава 7. Поведение
Справьтесь с прокрастинацией
Саморазрушающее поведение
Два лица депрессии
«Не могу встать с постели»
«Работа вхолостую»
Сила воли
Депрессия, алкоголь и наркотики
Учитесь расслабляться
Глава 8. Мышление
Искаженное восприятие и неправильная логика
Пессимизм и оптимизм
Выявление и оспаривание допущений
Депрессивный реализм
Глава 9. Стресс и депрессия
Упражнение 2: грязное белье
Внутренний критик
Осознанность
Упражнение 3: простая медитация осознанности
Отчуждение
Глава 10. Отношения
Чувствительность к неприятию
Метакоммуникация
Ассертивное общение
Двусмысленность
Проекция и проективная идентификация
Глава 11. Организм
Что депрессия делает с организмом
Соматизация
Гендерные различия при депрессии
Профилактика
Упражнение 4: осознанные прогулки
Глава 12. «Я»
Вина, стыд и депрессия
Важность границ
Игра
Забота о себе
Основы правильного ухода за собой:
Глава 13. Медикаментозное лечение
Что хорошего в лекарствах
Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)
Трициклические препараты
СИОЗС и СИОЗСН
Прочие лекарства от депрессии:
Лекарства при биполярных расстройствах
Стабилизаторы настроения{156}
Атипичные препараты
Депрессия и тревожность
Стимуляторы
Кто что выписывает
Темная сторона лекарств
Электросудорожная терапия и другие вмешательства в головной мозг
Немедикаментозные препараты
Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир)
SAMe
Глава 14. Психотерапия, самопомощь и другие способы выздоровления
Психотерапия депрессии на основе осознанности
Самопомощь
Поддержка со стороны семьи
Часть III. Заставьте навыки работать
Глава 15. Работа и чувство цели
Сделать работу вознаграждающей
Если работа не доставляет удовольствия
Цели и задачи
Упражнение 5: определите ваши ключевые ценности
Организуйте себя
Глава 16. Жизнь вместе и порознь
Общение
Жизнь без брака
Любовь, брак и депрессия
Отношения во время стресса
Развод
Глава 17. Дети и подростки
Депрессия у обезьян
Детская депрессия
Подростки
Депрессивные родители, депрессивные дети
Когда ребенок входит в подростковый возраст
Учите ответственности примером
Сохранить перспективу
Глава 18. Общество
Риск заботы
Время надежды и угроз
Часть IV. Новый синтез
Глава 19. Оставшаяся часть истории
Глава 20. Программа выздоровления
Принцип первый: переживайте свои чувства
Принцип второй: у всего есть причина
Принцип третий: занимайтесь медитацией осознанности
Принцип четвертый: не переставайте упражняться
Принцип пятый: поднимитесь над депрессивным мышлением
Принцип шестой: расставляйте приоритеты
Принцип седьмой: заботьтесь о себе
Принцип восьмой: общайтесь прямо
Принцип девятый: ищите героев
Принцип десятый: будьте щедрыми
Принцип одиннадцатый: учитесь интимности
Принцип двенадцатый: обращайтесь за помощью, когда в ней нуждаетесь
Глава 21. После выздоровления
Переживание радости
Упражнение 6: три хорошие вещи
Зрелость и мудрость
Творческая жизнь
Благодарности

Метки товара: депрессиясистемный подходсамопомощь