Дальке Р. Чудо воображения. Медитативные практики для детей и взрослых

Книга "Чудо воображения" посвящена управляемой медитации - удивительно мудрому и в то же время простому способу исцеления тела, разума и духа. С помощью теоретических пояснений и практических упражнений известный доктор медицины, психотерапевт и признанный специалист в области натуротерапии Рудигер Дальке показывает нам, как сделать возможным удивительное путешествие "внутрь себя". Его уникальные медитации способствуют глубокому эмоциональному и физическому расслаблению, состоянию абсолютного спокойствия, умиротворенности. Постепенно исчезают психологические барьеры и беспокойство. Эффективны данные медитации и для лечения многих физических недугов.
Автор убежден: освоить управляемую медитацию может абсолютно любой человек, независимо от его возраста и социального статуса. Даже для детей подобное духовное путешествие может стать захватывающим и приятным.
Управляемая медитация - прекрасный способ гармонично сосуществовать с окружающим миром!

Введение
8
ЧАСТЬ I
Цель медитации...............................................     14
Медитация и противоречие...................................     16
Два основных направления медитации.......................     16
Управляемая медитация.......................................     18
Механизмы действия..........................................     19
Попытки научного объяснения...............................     24
Смысл и цель этой книги.....................................     27
Требования к медитирующим и законы медитации..........     34
Влияние и воздействие внутренних образов .................     38
Шансы и опасности ожидания чуда...........................     41
Опасности и поддержка во время путешествий
во внутренний мир........................................     44
Безопасное возвращение......................................     48
Внешняя поза..................................................     51
Внутренняя установка.........................................     52
Время для медитации..........................................     52
Эффективная помощь на пути в глубину.....................     55
Проблемы при медитации.....................................     59
Использование музыки........................................     61
Перспективы...................................................     65
ЧАСТЬ II
Общие медитации....................................................      74
Практические рекомендации..................................     74
Первая медитация. Проводник души —
обретение внутреннего руководства......................     77
Вторая медитация. Внутреннее место для медитации
и рассмотрение проблем..................................     84
Третья медитация. Существа из мира растений...............     90
Четвертая медитация. Тотемное животное и собственная
животная сущность........................................     96
Пятая медитация. Стихии Воздух и Вода.....................   101
Шестая медитация Стихии Земля и Огонь...................   107
Седьмая медитация. Мир теней.................................   112
Восьмая медитация. Завеса времени............................   117
Девятая медитация. Цветная мандала..........................   121
Десятая медитация. Музыкальный инструмент —
круг вибраций...........................                                .   127
Одиннадцатая медитация. Центры твоего тела................    130
Двенадцатая медитация. После работы........................   134
Тринадцатая медитация. Перед выполнением задания
или работой..................................                         137
Медитации для детей................................................    140
Введение.......................................................   140
Первая медитация. Семья животных......................            144
Вторая медитация. Воздушные и огненные существа                   149
Третья медитация. Водные и земные существа................   153
Медитации для лечения болезней.....................................    159
Введение.......................................................   159
Первая медитация. Храм самопознания........................   161
Вторая медитация. Храм самореализации.....................   168
Цикл медитаций «Микрокосмос Человек = Макрокосмос Земля».........    174
Введение.......................................................   174
Первая медитация. Путешествие в мир........................   177
Вторая медитация. Путешествие в тело.......................   184
Третья медитация. Полярность и связь........................   193
Четвертая медитация. Коммуникация..........................   200
Пятая медитация. Поток дыхания и дерево легких...........   207
Шестая медитация. Граница и средство выражения — кожа..   213
Седьмая медитация. Оборона и агрессия.......................   221
Восьмая медитация. Равновесие и гармония — почки..........   228
Девятая медитация. Тайна центра.............................   235
Десятая медитация. Ритм и жизненная сила —
кровообращение...........................................   241
Одиннадцатая медитация. Умение брать и отдавать —
кишечник..................................................   248
Двенадцатая медитация. Происхождение и изменения —
печень......................................................   254
Тринадцатая медитации. История развития..................   260
Четырнадцатая медитация. Круги жизни......................   266
Пятнадцатая медитация. Путешествие по времени —
примирение с собственной историей.....................   272
Шестнадцатая медитация. Исцеление.........................   278
Другие книги и CD-диски Рудигера Дальке...................   287