Поиск книг

Каталог

Skip Navigation Links.

Новости

27 января 2017
Новинки зимы 16-17
Подробнее...

17 июня 2016
Группа в ФБ
Подробнее...

26 марта 2016
Братья и сестры, и другие новости марта
Подробнее...

9 декабря 2015
И декабрь уже!
Подробнее...

25 ноября 2015
Новинки ноября
Подробнее...

16 сентября 2015
Про стресс и вообще про все!
Подробнее...

Все новости
пищевое поведение ​смысл ​кризис среднего возраста ​мотивация ​бион ​транзактный анализ ​всем студентам мги ​начинающим ​словари, энциклопедии ​страсть ​пограничная личность ​милтон эриксон ​психосоматика ​группы ​словари, справочники ​краткосрочные методы ​культурология ​системный подход ​нейронауки ​женское ​выбор терапевта ​воспитание детей ​сексуальность ​перенос, контрперенос ​что такое пт, как работает ​рекомендовано к базовому курсу ​возрастные кризисы ​клиническая практика ​виктимность, жертва ​агрессия ​как, зачем, куда жить... ​кляйнианское ​специальная педагогика ​роджерс, клиент-центрированная пт ​для широкого круга читателей ​экспертиза ​коучинг ​смерть, умирание ​самопомощь ​танец, движение ​геносоциограмма ​лакан ​дыхательные психотехники ​депрессия ​патопсихология, психопатология ​пара ​стыд ​взаимодействие, влияние ​психология и религия ​тревожность ​сны ​измененные состояния сознания ​страх, паника, фобия ​рекомендовано на 2 ступени ​нарциссизм ​сепарация, индивидуация ​работа с тенью ​аутизм ​истерия ​+эзотерика ​суицид ​поведенческая терапия ​травма ​искусство, творчество, креативность ​мать ​привязанность ​мужское ​язык психотерапии ​метафоры ​супервизия ​шизоиды ​объектные отношения ​терапевтические отношения

МакКормик Э.У. Самотерапия. Изменим жизнь к лучшему!

Артикул: C4E8448F
Производитель: Гуманитарный центр
600 р.
Купить
В наличии

Эта книга - для каждого, кто заинтересован в том, чтобы добиться стабильных изменений в своей внутренней и внешней жизни. В книге использован простой разговорный язык, который помогает читателям распознать свои собственные паттерны мышления и построения отношений, лежащие в основе и усиливающие эмоциональные страдания. Они проявляются в форме депрессии, анорексии, фобий, расстройств пищевого поведения, психосоматических проблем и трудностей во взаимоотношениях. Автор показывает читателям, как следует рефлексировать над своими проблемами, идентифицировать их, останавливаться и подвергать переоценке установки, которые уже устарели. Использованные в книге упражнения, основанные на практике осознанности, направлены на то, чтобы лучше понять себя и добиться необходимых изменений.
Эта книга поможет многим людям найти свой собственный способ справляться с повседневными эмоциональными трудностями. Она также будет полезной для практикующих психотерапевтов в работе с клиентами. Она представляет собой четкое руководство, которое легко сможет применить каждый в своей собственной жизни.
Вступительная статья
Н. С Саврилова. Успешная карьера женщины
в современном мире.....................................................7
Предисловие......................................................................12
Введение............................................................................17
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Кто мы?
Из чего мы сделаны? Что можно изменить?................27
1.  Изменение возможно.................................................28
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Строительные блоки, из которых мы сделаны
Чувства, эмоции и отношения с самим собой
и другими...........................................................................63
2. Понимание взаимосвязи: процедуры обоюдных взаимоотношений.......................................................64
3.  Взаимоотношения: проблемы и дилеммы.............79
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ.Соскочить с «крючка» симптомов
Даем проблеме «имя»........................................................105
4. Ловушки.......................................................................106
5. Дилемма.......................................................................134
6.  Препятствия и самосаботаж.....................................170
ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ. Вершина айсберга эмоций
Эмоциональные состояния, депрессия и симптомы..180
7.  Невыносимые и неуправляемые чувства..............181
8.  Как неуправляемые чувства и убеждения превращаются в симптомы......................................195
ЧАСТЬ ПЯТАЯ. Эмоциональные американские
ГОРКИ.....................................................................................222
9.  Изменения состояния как вызов.............................223
10. Жизнь на грани.........................................................233
ЧАСТЬ ШЕСТАЯ. Собираем информацию....................246
11. Исследуем влияние основ......................................247
ЧАСТЬ СЕДЬМАЯ. Совершая перемены.......................288
12. Пишем историю своей жизни................................289
13. Обозначим те способы действий, которые приводят к, проблемам, и поставим цели для изменений...................................................................310
14. План в кармане.........................................................321
15. Техники проработки процесса изменений..........333
ЧАСТЬ ВОСЬМАЯ. Перемены во взаимоотношениях 359
16. Одной любви недостаточно..................................360
ЧАСТЬ ДЕВЯТАЯ. Придерживайтесь намеченных перемен..............................................................................386
17. Креативная практика и продолжение процесса перемен.......................................................................387
ЧАСТЬ ДЕСЯТАЯ. Материалы для студентов,
терапевтов и консультантов.........................................399
18. Теория и практика когнитивно-аналитической терапии........................................................................400
ПРИЛОЖЕНИЕ 1. Психотерапевтический опросник: помощь в лучшем понимании себя............................420
ПРИЛОЖЕНИЕ 2. Упражнения и медитации
на развитие осознанности............................................432
ПРИЛОЖЕНИЕ 3.Список источников, доступных на сайте издательства.........................................................435
Об авторе.........................................................................436
Литература.......................................................................437

Метки товара: для широкого круга читателейкак, зачем, куда жить...самопомощь