Поиск книг

Каталог

Skip Navigation Links.

Новости

27 января 2017
Новинки зимы 16-17
Подробнее...

17 июня 2016
Группа в ФБ
Подробнее...

26 марта 2016
Братья и сестры, и другие новости марта
Подробнее...

9 декабря 2015
И декабрь уже!
Подробнее...

25 ноября 2015
Новинки ноября
Подробнее...

16 сентября 2015
Про стресс и вообще про все!
Подробнее...

Все новости
пищевое поведение ​смысл ​кризис среднего возраста ​мотивация ​бион ​транзактный анализ ​всем студентам мги ​начинающим ​словари, энциклопедии ​страсть ​пограничная личность ​милтон эриксон ​психосоматика ​группы ​словари, справочники ​краткосрочные методы ​культурология ​системный подход ​нейронауки ​женское ​выбор терапевта ​воспитание детей ​сексуальность ​перенос, контрперенос ​что такое пт, как работает ​рекомендовано к базовому курсу ​возрастные кризисы ​клиническая практика ​виктимность, жертва ​агрессия ​как, зачем, куда жить... ​кляйнианское ​специальная педагогика ​роджерс, клиент-центрированная пт ​для широкого круга читателей ​экспертиза ​коучинг ​смерть, умирание ​самопомощь ​танец, движение ​геносоциограмма ​лакан ​дыхательные психотехники ​депрессия ​патопсихология, психопатология ​пара ​стыд ​взаимодействие, влияние ​психология и религия ​тревожность ​сны ​измененные состояния сознания ​страх, паника, фобия ​рекомендовано на 2 ступени ​нарциссизм ​сепарация, индивидуация ​работа с тенью ​аутизм ​истерия ​+эзотерика ​суицид ​поведенческая терапия ​травма ​искусство, творчество, креативность ​мать ​привязанность ​мужское ​язык психотерапии ​метафоры ​супервизия ​шизоиды ​объектные отношения ​терапевтические отношения

Джозеф С. Аутентичность. Как быть собой

Артикул: C0728F76
Производитель: Альпина Нон-Фикшн
420 р.
Купить
В наличии

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность — умение слышать себя и делать то, что приносит радость.

Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски — например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

Об авторе.............................................7
Благодарности.........................................9
Введение. Но главное: будь верен сам себе...............11
Глава 1.    Формула аутентичности.......................19
Часть I Как быть собой
Глава 2.    Мы рождены быть собой......................43
Глава 3.    Как мы сходим с пути к своему истинному «Я».......................57
Глава 4.    Как научиться слушать свой внутренний голос........................73
Глава 5.    Отследить работу защитных механизмов........91
Часть II Почему аутентичность так важна
Глава 6.    Благополучие...............................111
Глава 7.    Шкала аутентичности........................131
Часть III
Три шага к аутентичности:
30 практических упражнений
Глава 8.    Шаг 1. Узнать себя..........................159
Глава 9.    Шаг 2. Отвечать за себя......................167
Глава 10. Шаг 3. Быть собой...........................175
Часть IV Аутентичность в XXI веке
Глава 11. Воспитание аутентичности в детях............191
Глава 12. Как аутентичность помогает бороться с токсичностью на работе и развивать в себе лидерские качества....................203
Глава 13. Как сделать отношения с другими людьми аутентичными..............................211
Глава 14. Заключение................................221
Приложение I. Насколько вы счастливы?...............231
Приложение II. Советы по психологической помощи.....233
Дополнительная литература...........................237
Примечания.........................................239

Метки товара: для широкого круга читателейкак, зачем, куда жить...