Колодзин Б. Как жить после психической травмы

Артикул: 5FCF5CED
Под заказ
300

Категории:

Теги: для широкого круга читателей, самопомощь

Обзор

Если эта книга оказалась у вас в руках,  обязательно прочтите ее. Вы совершите ошибку, отложив
ее в сторону.
Прежде  всего  она,   поверьте,   очень  нужна  вам,
мне, любому из нас. Любому, кто хотел бы сохранить или  восстановить  душевное  равновесие,   ощущение лада с самим собой и с окружающим миром. Посмотрите две первые фразы, которыми автор, известный американский врач-психотерапевт, начинает разговор с читателем: эта книга посвящена людям, которым пришлось столкнуться с ненавистью и насилием. Она написана для тех, кто ищет пути к
душевному покою.
Советы автора просты, конкретны.  Создается ощущение, что он многое знает о тебе лично, понимает тебя и искренне хочет помочь. Иногда советы кажутся наивными, а описание их чрезмерно многословным.  Не спешите с оценками. Автор осторожно,   мягко  подводит   вас  к  очень  серьезным выводам и к убеждению, что вы способны справиться со своими неприятностями.
Очень скоро начинаешь не только доверять всему, о чем  читаешь,  но и  ощутимо чувствовать,  что беседует с тобой чуткий, добрый человек. А встреча с доброжелательным, умным собеседником уже немалое благо.
И  конечно,   книга  совершенно  необходима  тем, кто прошел войну, давно или недавно, кому выпало на  долю   пережить  ужасы  сражений,   и   не   имеет значения, где были эти сражения — во Вьетнаме, в Афганистане, в Нагорном Карабахе или в Тбилиси. Не зря последняя фраза в книге говорит о том, что прошедшие сражения могут многому научить человечество, если люди найдут свой истинный труд в борьбе против «не-мира» и в своей душе, и на планете.

Введение.............................3
1.     Что такое посттравматический стресс?........8
2.     Миф о социальной адаптации    .............14
3.     Как распознать страх    .................. 21
4.     Как обрести внутреннее равновесие .......... 30
5.    Общаться так, чтобы тебя понимали   .........42
6.    Как повысить устойчивость к болезням    .......48
7.     Как справиться с тяжелыми воспоминаниями . . . .61
8.     Как изучать историю своей жизни    ..........72
9.     Как примириться с «призраками прошлого».....82
10.  Труд, приносящий самоуважение    ...........90

Отзывы
Рекомендуем посмотреть
300
0
В наличии