Поиск книг

Каталог

Skip Navigation Links.

Новости

27 января 2017
Новинки зимы 16-17
Подробнее...

17 июня 2016
Группа в ФБ
Подробнее...

26 марта 2016
Братья и сестры, и другие новости марта
Подробнее...

9 декабря 2015
И декабрь уже!
Подробнее...

25 ноября 2015
Новинки ноября
Подробнее...

16 сентября 2015
Про стресс и вообще про все!
Подробнее...

Все новости
пищевое поведение ​смысл ​кризис среднего возраста ​мотивация ​бион ​транзактный анализ ​всем студентам мги ​начинающим ​словари, энциклопедии ​страсть ​пограничная личность ​милтон эриксон ​психосоматика ​группы ​словари, справочники ​краткосрочные методы ​культурология ​системный подход ​нейронауки ​женское ​выбор терапевта ​воспитание детей ​сексуальность ​перенос, контрперенос ​что такое пт, как работает ​рекомендовано к базовому курсу ​возрастные кризисы ​клиническая практика ​виктимность, жертва ​агрессия ​как, зачем, куда жить... ​кляйнианское ​специальная педагогика ​роджерс, клиент-центрированная пт ​для широкого круга читателей ​экспертиза ​коучинг ​смерть, умирание ​самопомощь ​танец, движение ​геносоциограмма ​лакан ​дыхательные психотехники ​депрессия ​патопсихология, психопатология ​пара ​стыд ​взаимодействие, влияние ​психология и религия ​тревожность ​сны ​измененные состояния сознания ​страх, паника, фобия ​рекомендовано на 2 ступени ​нарциссизм ​сепарация, индивидуация ​работа с тенью ​аутизм ​истерия ​+эзотерика ​суицид ​поведенческая терапия ​травма ​искусство, творчество, креативность ​мать ​привязанность ​мужское ​язык психотерапии ​метафоры ​супервизия ​шизоиды ​объектные отношения ​терапевтические отношения

Гертер Г. Принятие решений: да? Нет? Или что-то третье?

Артикул: 0EC3571A
Производитель: Гуманитарный центр
140 р.
Купить
Нет на складе

Принимать решения - легко или сложно? На самом деле все зависит от человека - его готовности рисковать и принимать на себя ответственность, способности прогнозировать последствия и учитывать чувства и эмоции.
Эта книга включает много методов, тестов и упражнений, которые помогут разобраться в себе, понять чего Вы на самом деле хотите добиться и какие возможности для этого у Вас есть. Много примеров из профессиональной и личной жизни - как поступить в той или иной ситуации принятии решений и как их реализовать - все это ценный практический материал и руководство к действию.

Эта книга предназначена всем тем, кто хочет научиться уверенно и ответственно принимать решения и при этом испытывать радость и удовольствие.

Предисловие научного редактора........................................... 8

Ох уж эти решения!.................................................................. 9

«Нет ничего удобнее, чем сказать: «У меня не было выбора» . 12

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: Главное, иметь твердую почву под
ногами!................................................................................... 14

1. Принятие решений. Радость и фрустрация....................... 15

Принимать решения сложно.................................................... 15

Какую роль во всем этом играет готовность пойти на риск?. 18

Ключевые вопросы: Насколько Вы готовы рисковать? ....20

А последствия?........................................................................ 21

Ключевые вопросы: Как я отношусь к ошибкам?.................... 23

Когда страшно принимать решение......................................... 25

Решения в личной и профессиональной сферах....................... 27

Ключевые вопросы: Есть ли для меня разница между

профессиональными и личными решениями?............................ 28

Не отступать!........................................................................... 29

Семь типичных ошибок при принятии решений..................... 31

2. «Я» и решения................................................................... 33

Ключевые вопросы: Какую позицию Вы занимаете, когда

Вам необходимо принять решение?......................................... 34

Как я отношусь к себе?............................................................ 36

Влияние других....................................................................... 42

Ключевые вопросы: Подверженность влиянию и размыш­
ления
.......................................................... ............................. go

Активно изучайте мнение других!........................................... 54

Оценивайте и классифицируйте мнения других...................... 59

3. Чувства и решения............................................................ 62

Чувства как позитивные подкрепляющие стимулы.................. 63

Ключевые вопросы: Положительные эмоции......................... 64

Чувства как препятствия........................................................ 65

Ключевые вопросы: Потенциальные чувства-препятствия 67

« Карта » чувств...................................................................... 6!

Когда Вы чувствуете давление................................................. 7'

4. Рациональность и чувства................................................ 7'

Ключевые вопросы: Рациональность и/или чувства................ 71

Рациональность....................................................................... 7!

Чувства.................................................................................... 8;

Рациональность или чувства- кто прав?................................... 8i

«В принципе, рациональность и чувства не являются для
меня чем-то противоположным»
.................. ....................... 9i

ЧАСТЬ ВТОРАЯ: Шаг за шагом к решению...................... 91

1. Сформируйте свое отношение.......................................... 91

Шаг первый: О чем идет речь?................................................. 9

Больше чем «или-или» ........................  .................................. 9!

Шаг второй: Что сейчас происходит?.................................... 10,

Шаг третий: Страхи и барьеры.............................................. 10

Шаг четвертый: Спонтанное решение................................... 10i

Шаг пятый: Мнение других................................................... 10|

К чему приведет мое решение?.............................................. 10'

Шаг шестой: Фактор «времени»............................................ 10'

О чем идет речь? Вернемся в начало - что же я все-таки хочу? ...

К чему мы пришли? .............................................................. 11

Страхи и барьеры.................................................................. 11 i

Спонтанное решение............................................................. Ill

Что об этом думают другие?.................................................. 111

Предварительные итоги......................................................... Ill

2. Сбор информации............................................................ 11<

Какая еще информация необходима?..................................... 11;

Пересматривайте и укрепляйте свои позиции!...................... 12!

Источники информации........................................................ 12-

Подведем итоги!.................................................................... 12

3. Эффективные инструменты и методы........................... 12!

« Мозговой штурм ».............................................................. 13

Когнитивная карта................................................................. 13

Список «за» и «против» ....................................................... 132

Метод самоклеящихся листочков.......................................... 137

Метод противопоставления................................................... 139

Чего я не хочу?...................................................................... 141

Метод «шести шляп»............................................................. 142

Пессимизм............................................................................. 143

Метод «поговорим об этом?»................................................ 144

«Добрая фея» ....................................................................... 146

Гарантии............................................................................... 147

4.  Обдумайте все и принимайте решения!......................... 148

Все структурировать!............................................................ 148

Расставить приоритеты!........................................................ 152

Взвесить и оценить............................................................... 153

Чего я хочу?.......................................................................... 159

Насколько это реально?......................................................... 161

Компромисс........................................................................... 164

Если преимущества и недостатки равны, то......................... 166

Какое значение имеет Ваше решение?.................................. 168

Каково Ваше решение?......................................................... 171

Если несмотря ни на что трудно принять решение, то.......... 177

Займите какую-нибудь позицию!.......................................... 182

5.  ...А теперь - к действию!................................................ 184

Мотивы - уточните причины/основания............................... 185

Польза - настройтесь на позитивное...................................... 188

Будьте реалистичны -цели и время реальны............................ 191

Конкретизация - включить все.............................................. 195

Контролируйте движение вперед - определяйте и воспри­нимайте промежуточные успехи ...... 202

Ко всему подходите с радостью - никогда не действуйте через силу... 205

Мое решение.......................................                                    206

План действий.......................................... ............................ 207

«Я снова и снова убеждаюсь в том, что нужно следовать своим чувствам...».... 208

Литература............................................................................210