Поиск книг

Каталог

Skip Navigation Links.

Новости

27 января 2017
Новинки зимы 16-17
Подробнее...

17 июня 2016
Группа в ФБ
Подробнее...

26 марта 2016
Братья и сестры, и другие новости марта
Подробнее...

9 декабря 2015
И декабрь уже!
Подробнее...

25 ноября 2015
Новинки ноября
Подробнее...

16 сентября 2015
Про стресс и вообще про все!
Подробнее...

Все новости
пищевое поведение ​смысл ​кризис среднего возраста ​мотивация ​бион ​транзактный анализ ​всем студентам мги ​начинающим ​словари, энциклопедии ​страсть ​пограничная личность ​милтон эриксон ​психосоматика ​группы ​словари, справочники ​краткосрочные методы ​культурология ​системный подход ​нейронауки ​женское ​выбор терапевта ​воспитание детей ​сексуальность ​перенос, контрперенос ​что такое пт, как работает ​рекомендовано к базовому курсу ​возрастные кризисы ​клиническая практика ​виктимность, жертва ​агрессия ​как, зачем, куда жить... ​кляйнианское ​специальная педагогика ​роджерс, клиент-центрированная пт ​для широкого круга читателей ​экспертиза ​коучинг ​смерть, умирание ​самопомощь ​танец, движение ​геносоциограмма ​лакан ​дыхательные психотехники ​депрессия ​патопсихология, психопатология ​пара ​стыд ​взаимодействие, влияние ​психология и религия ​тревожность ​сны ​измененные состояния сознания ​страх, паника, фобия ​рекомендовано на 2 ступени ​нарциссизм ​сепарация, индивидуация ​работа с тенью ​аутизм ​истерия ​+эзотерика ​суицид ​поведенческая терапия ​травма ​искусство, творчество, креативность ​мать ​привязанность ​мужское ​язык психотерапии ​метафоры ​супервизия ​шизоиды ​объектные отношения ​терапевтические отношения
Главная страница > Каталог > ПСИХОТЕРАПИЯ И КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ ПО НАПРАВЛЕНИЯМ И ТЕМАМ > Саморазвитие, самораскрытие, поиск себя > Каммингс И.Е. Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений

Каммингс И.Е. Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений

Артикул: 54B2A52D
Производитель: Весь
230 р.
Купить
В наличии

Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем.
Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера.Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами — счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог — улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.

ЧАСТЬ I Глава I.    Как пользоваться этой книгой,

и почему я решила ее написать..................................       11

Глава 2.    Как заполнить пробелы в самореализации..................      38

Глава 3.    Практика кайдзен для победы за двадцать минут     84

ЧАСТЬ II Глава 4.    Императив № 1: императив любопытства.

«Да» - это не ответ.................................................    127

Глава 5-    Императив № 2: императив индивидуальности.

Быть верным себе.....................................................    158

Глава 6.    Императив № 3: императив избирательности. Будьте избирательны, но открыты -

время еще есть..........................................................   200

Глава 7.    Императив № 4: императив эмпатии.

Делитесь дарами.......................................................    245

Глава 8.    Императив № 5: императив растяжения.

Делайте ваши ставки.............................................    269

Глава 9-  Императив № 6: императив духовности.

Экстремальные переживания и построение

мировоззрения.........................................................   306

Глава 10. Императив № 7. императив смелости.

Мужество быть любителем....................................   331

ЧАСТЬ III

Глава 11. Прелесть самообразования-........................................      357

Глава 12. Системное мышление: как универсалу преуспеть

в профессии............................................................      396

Глава 13. Omnibus omnivore........................................................      438

Благодарности................................................................................ 471