Аннибали Дж. Тревожный мозг

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания "быть нормальным"? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, - обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

Предисловие..................................................................................11
ОБУЗДАНИЕ МОЗГА
ВВЕДЕНИЕ....................................................................................17
Глава 1
РАВНОВЕСИЕ В РАБОТЕ МОЗГА.................................................23
Управление разумом
Глава 2
БОРЬБА С НЕГАТИВНОСТЬЮ.....................................................35
Глава 3
ПЕРЕПИСЫВАНИЕ ИСТОРИЙ.....................................................58
Глава 4
ОБРЕТЕНИЕ ОСОЗНАННОСТИ...................................................78
Глава 5
КОРРЕКЦИЯ ОТНОШЕНИЙ.........................................................98
РАБОТА С КОНКРЕТНЫМИ РАССТРОЙСТВАМИ
Глава 6
ЗАСКУЧАВШИЙ МОЗГ, ВОЗБУДИМЫЙ МОЗГ: СДВГ..............129
Глава 7
ЧЕМ СЕРДЦЕ УСПОКОИТСЯ: ТРЕВОГА....................................155
Глава 8
АФФЕКТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА: ДЕПРЕССИЯ......................177
Глава 9
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАСТРЕВАНИЙ: ОКР....................................203
Глава 10
ВЫЖЖЕНО В МОЗГЕ:
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ТРАВМЫ И ПТСР.....................................229
Глава 11
УРАВНОВЕСЬТЕ МОЗГ, УКРЕПИТЕ СИЛУ ВОЛИ: ЗАВИСИМОСТИ..........256
Глава 12
ИСЦЕЛЕНИЕ БОЛЬНОГО МОЗГА И ТЕЛА:
ТРАВМЫ МОЗГА И НЕКОТОРЫЕ БОЛЕЗНИ.............................279
Заключение:
ПРЕОДОЛЕТЬ ОГРАНИЧЕНИЯ РАЗУМА И МОЗГА..................305
Приложение 1
БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ДОБАВКИ.................................310
Приложение 2
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ................................................315
Аннотированный список литературы......................................321
Благодарности............................................................................333
Алфавитный указатель.............................................................336