Чиксентмихайи М. Поток. Психология оптимального переживания

Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную, стройную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.

КАК КОВАТЬ СЧАСТЬЕ: СЕКРЕТЫ МАСТЕРСТВА
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА К РУССКОМУ ИЗДАНИЮ
ПРЕДИСЛОВИЕ 1990 Г.
1. НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА СЧАСТЬЕ
Введение
Краткий обзор содержания книги
Корни неудовлетворенности
Защитные функции культуры
Возвращение к переживанию
Пути к освобождению
2. АНАТОМИЯ СОЗНАНИЯ
Границы возможностей сознания
Внимание как психическая энергия
Войти в себя
Беспорядок в сознании: психическая энтропия
Упорядоченное сознание: состояние потока
Усложнение и рост личности
3. РАДОСТЬ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Удовольствие и умение переживать радость
Из чего состоит переживание радости
Аутотелическое переживание
4. УСЛОВИЯ ПОТОКА
Потоковые занятия
Поток и культура
Аутотелическая личность
Люди потока
5. ТЕЛО И ПОТОК
Выше, быстрее, сильнее
Радость движения
Секс как поток
Предельный контроль - йога и восточные
единоборства
Поток через ощущения: наслаждение зрением
Поток в музыке
Радость вкусовых ощущений
6. ПОТОК МЫСЛИ
"Матерь познания"
Игры разума и их правила
Игра слов
Дружба с Клио
Радости науки
Любовь к мудрости
Любители и профессионалы
Век живи - век учись
7. РАБОТА КАК ПОТОК
Аутотелические труженики
Аутотелические профессии
Парадокс работы
Пустая трата времени
8. РАДОСТЬ ОБЩЕНИЯ С СОБОЙ И С
ДРУГИМИ
Наедине с собой или вместе с другими?
Боль одиночества
"Прирученное" одиночество
Поток и семья
Радость дружбы
Широкие социальные связи
9. КАК ОБМАНУТЬ ХАОС
Преобразование трагедии
Совладание со стрессом
Сила диссипативных структур
Аутотелическая личность: итоги
10. СОЗДАНИЕ СМЫСЛА
Что такое смысл
Развитие целенаправленности
Выработка решительности
Возвращение гармонии
Интеграция смыслов в жизненных темах
ПРИМЕЧАНИЯ
ЛИТЕРАТУРА