Санд И. От всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя

Наверняка вам не раз случалось быть «жилеткой» для друзей и близких, когда на вас буквально выливают все эмоции, которые переполняют собеседника. В результате ему становится легче. А вам? Тут все зависит от того, умеете ли вы помогать и при этом не принимать все близко к сердцу. Ведь если в процессе такой терапевтической беседы несчастным, испуганным или отчаявшимся станете вы, то вреда от нее будет больше, чем пользы. Особенно это актуально для высокочувствительных людей, которые, сами того не замечая, проживают эмоции собеседника.

Илсе Санд, дипломированный психотерапевт, высокочувствительная личность и автор бестселлеров «Близко к сердцу» и «Страх близости», отлично владеет приемами ведения подобных бесед. Она научит вас не только помогать собеседнику решить его проблему, но и сохранять при этом разум и душевное равновесие в целости и сохранности.

Предисловие..............................................................................7

Вступление.................................................................................11
Глава 1
Основные приемы................................................................25
Глава 2
Повторение, сопереживание и молчание................37
Глава 3
Насколько активным должен быть помощник? 55
Глава 4
Чувство стыда и осторожность.....................................63
Глава 5
Жизненные правила и их важность............................71
Глава 6
Когда «я» и «ты» встречаются......................................85
Глава 7
Обращайте внимание на то,
что происходит между вами..........................................101
Глава 8
Как справиться со страхом.............................................113
Глава 9
Что нужно знать о высокочувствительных людях.........
Глава 10
С какими трудностями сталкивается высокочувствительный помощник?..
Послесловие. Миру нужны помощники Благодарности
Приложение