Санд И. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить
Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми.
Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми.
Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она точно поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.
Предисловие......................................7
Введение..........................................9
Глава 1. Стратегии самозащиты.................13
Глава 2. Когда стратегии самозащиты
запускаются автоматически...........33
Глава 3. Страх близости, разочарования
и потери контроля......................39
Глава 4. Модели поведения, которые могут воспрепятствовать успешной личной жизни..............45
Глава 5. Идеализация родителей...............53
Глава 6. Полная осознанность...................81
Глава 7. Отказ от неподходящих
стратегий самозащиты.................89
Глава 8. Дорога домой..........................115
Благодарности
133
| Автор | Санд Илсе |
| Издательство | Альпина |
| Тип обложки | Мягкая обложка |
| Кол-во страниц | 144 |
0 отзывов к товару Санд И. Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить