Стивенс Х. Приручи своих драконов

Более 20 лет книга Хосе Стивенса «Приручи своих драконов» остается бестселлером и меняет жизни многих людей. В чем же секрет ее успеха?

Еще в начале своей карьеры психотерапевта автор обнаружил, что в современной психологии не хватает какого-то важного элемента. Он стал искать его в трудах древних мыслителей, мифах и сказках и смог ухватиться за ниточку познания, протянувшуюся к нам сквозь века, а потом и вплести ее в клубок современных идей. Так родилась методика, позволяющая выявлять глубинные проблемы и убирать барьеры, стоящие на пути большинства людей. Главные герои этой книги — семь драконов, представляющие собой семь основанных на страхе поведенческих реакций человека. Стивенс построил их парами: дракон высокомерия стоит рядом с драконом самоуничижения, дракон нетерпеливости — с драконом мученичества, дракон жадности — с драконом саморазрушения, а последний, седьмой — дракон упрямства, — способен поладить с каждым из шести предыдущих. Все эти чудовища уже много веков держат человечество в своих лапах, мешая людям жить полноценной жизнью. Они хитры и коварны и хорошо прячутся у нас в душе, чтобы творить свои темные дела исподтишка и не дать себя обнаружить. Однако Хосе Стивенс знает, как их найти и обезвредить. В этой книге он дает оружие, благодаря которому вы сможете приручить своих драконов и использовать силу этих мистических существ.

Предисловие 16
Введение 20
Понятие дракона как метафоры ..... 21
Драконы пятый и шестой: жадность
и склонность к саморазрушению ..... 49
Дракон седьмой: упрямство ....... 50
Обличье драконов .......... 51
Лучшие и худшие черты в каждом
из драконов ............. 55
Глава 2 Степени зрелости 63
Уровни зрелости ........... 63
Уровень А .............. 64
Уровень Б .............. 65
Уровень В .............. 66
Уровень Г .............. 67
Уровень Д .............. 69
Уровни зрелости: результаты теста . . . . 70
Семь основных принципов зрелости . . . 71
Стадии человеческого развития ..... 73
Первая стадия: грудной младенец ..... 73
Вторая стадия: делающий свои первые
шаги малыш ............. 76
Третья стадия: подросток ........ 83
Четвертая стадия: юноша ........ 91
Пятая стадия: взрослый человек ..... 99
Шестая стадия: почтенный старец . . . . 106
Седьмая стадия: учитель ........ 108
Семь драконов и уровень зрелости . . . . 109
Глава 3 Дракон высокомерия 114
Внешние проявления ......... 114
Внутренние проявления ........ 114
Примеры условий и ситуаций, способных
Большая ложь дракона самоуничижения . . 188
Дракон меняет свое обличье: самоуничижение перерастает в высокомерие ....... 190
Самое поразительное в чувстве неполноценности: коварство дракона самоуничижения. .
Степень зрелости и дракон самоуничижения .....
Как дракон самоуничижения
оказывает влияние на вашу жизнь . . . .
Как одолеть дракона самоуничижения . . .
Утверждения, направленные
на поражение дракона самоуничижения . . 209
Семь видов оружия для уничтожения
дракона самоуничижения ........ 210
Семь упражнений, направленных
на обуздание дракона самоуничижения . .
Заключение .............
Глава 5 Дракон нетерпеливости
Дракон меняет свое обличье ....... 246
Дракон нетерпеливости, поставленный
с ног на голову ............ 247
Степени зрелости и дракон
нетерпеливости ........... 248
Как дракон нетерпеливости оказывает
влияние на вашу жизнь ........ 255
Как одолеть дракона нетерпеливости . . . 265
Утверждения, направленные
на поражение дракона нетерпеливости. . . 266
Семь видов оружия для уничтожения
дракона нетерпеливости ........ 267
Семь упражнений, направленных
на обуздание дракона нетерпеливости . . . 278
Заключение ............. 287
Глава 6 Дракон мученичества 289
Внешние проявления ......... 289
Внутренние проявления ........ 289
Примеры ситуаций, условий и людей,
оказывающих поддержку
дракону мученичества ......... 289
Внешние характеристики и манера преподнесения ............ 290
Развитие дракона мученичества ..... 291
Семь ступеней развития дракона
мученичества ............ 300
Большая ложь дракона мученичества . . . 310
Дракон меняет свое обличье: мученичество перерастает в нетерпеливость ...... 311
Как дракон мученичества ловит в сети свои жертвы: отрицание собственных
потребностей ............ 312
Степени зрелости и дракон мученичества . . 314
Как дракон мученичества оказывает
влияние на вашу жизнь ........ 319
Как одолеть дракона мученичества . . . . 328
Утверждения, направленные на поражение
дракона мученичества ......... 329
Семь видов оружия для уничтожения
дракона мученичества ......... 329
Семь упражнений, направленных
на обуздание дракона мученичества . . . . 342
Заключение ............. 351
Глава 7 Дракон жадности 352
Внешние проявления ......... 352
Внутренние проявления ........ 352
Примеры условий и ситуаций,
способных дать пищу дракону жадности . . 352
Внешние характеристики и манера
преподнесения ............ 353
Развитие дракона жадности ....... 354
Три рассказа о драконе жадности ..... 360
Семь ступеней развития дракона жадности . . 369
Большая ложь дракона жадности ..... 375
Дракон меняет свое обличье:
жадность перерастает в саморазрушение . . 377
Степени зрелости и дракон жадности . . . 378
Как дракон жадности подводит вас
к трагическому финалу ......... 387
Как дракон жадности оказывает влияние
на вашу жизнь ............ 387
Как одолеть дракона жадности ...... 396
Утверждения, направленные на поражение дракона жадности ........... 397
Семь видов оружия для уничтожения
дракона жадности ........... 397
Семь упражнений, направленных
на обуздание дракона жадности ..... 406
Заключение ............. 412
Глава 8 Дракон саморазрушения 413
Внешние проявления ......... 413
Внутренние проявления ........ 413
Примеры ситуаций и условий, способствующих развитию дракона саморазрушения ........... 414
Внешние характеристики и манера преподнесения ............ 414
Развитие дракона саморазрушения . . . . 415
Бездумное, лишенное логики физическое оскорбление ............. 417
Наказание без причины ........ 418
Семь ступеней развития дракона саморазрушения ........... 423
Большая ложь дракона саморазрушения . . 431
Дракон меняет свое обличье:
саморазрушение перерастает в жадность . . 433
Саморазрушение: дракон паники
и отчаяния ............. 434
Степени зрелости и дракон
саморазрушения ........... 435
Как дракон саморазрушения оказывает
влияние на вашу жизнь ........ 441
Как одолеть дракона саморазрушения . . . 447
Утверждения, направленные
на поражение дракона саморазрушения . . 449
Семь видов оружия для уничтожения
дракона саморазрушения ........ 449
Семь упражнений, направленных
на обуздание дракона саморазрушения. . .
Заключение .............
Глава 9 Дракон упрямства
Основной принцип в подходе к обузданию драконов ......... 559
Самое мощное оружие в борьбе против драконов .............. 563
Вдумчивость (медитация) и внимательность: самые мощные виды оружия

 против драконов ........ 564
Медитация ............. 565
Режим бодрствования ......... 566
Концентрация ............ 567
Четыре столпа жизненной энергии . . . . 569
Полноценная работа .......... 570
Полноценное развлечение ....... 571
Полноценная учеба .......... 572
Полноценный отдых .......... 573
Жизнь, свободная от драконов: мужское
и женское начало ........... 574
Жизнь, свободная от драконов: необусловленная любовь ........ 578
Приложения 580
Приложение 1. Беглый взгляд на семерых драконов .............. 580
Приложение 2. Уровень зрелости и семь драконов .............. 583
Приложение 3. Семь драконов
и возводимые ими границы ....... 586
Приложение 4. Умственные и психические расстройства, порождаемые деятельностью драконов .............. 589
Приложение 5. Полностью здоровая
личность .............. 594
Глоссарий 596
Об авторе 602