Добрович А. Выбраться из депрессии

Подавленное настроение знакомо каждому. В этой небольшой книжке-памятке А.Добрович, известный ученый, автор многих книг и психиатр с многолетним практическим опытом, знакомит читателя с депрессией как болезнью, рассказывая, чем она отличается от подавленности, неизбежной в жизни любого человека. Важно вовремя распознать эту болезнь и приступить к лечению, задача которого - устранить временные неполадки биохимического уровня, возникающие в работе мозга. Сведения о природе этих неполадок и средствах их устранения вынесены в приложение. При этом основной текст памятки доступен любому читателю и направлен, прежде всего, в помощь заболевшему.

  Предварение............................................... 9

1.  Плохое настроение.......................... 13

Плохое настроение........................... 14

Депрессия, а не просто

«плохое настроение»   .................... 17

Не те советчики................................ 22

Какой вы человек.............................. 25

Не ваш психолог   ............................ 29

Вопросы врача ................................. 30

Не ваш врач....................................... 34

Ужас в Сети ...................................... 35

Разновидности депрессивного настроения.............. 37

Самоубеждение................................ 40

Что с вами?   ..................................... 42

2.  Что бывает....................................... 45

Какие черты характера могут предрас-­
полагать к депрессии?..................... 46

Какие особенности вашего состояния могут

предрасполагать к депрессии?............. 49

Настораживающие

предвестники депрессии...................... 52

Настораживающие предвестники депрессии

(продолжение) .................................... 56

Тревожная депрессия........................... 63

Дистимия............................................. 65

Большая депрессия.............................. 68

Витальная депрессия   ........................ 73

Сложные случаи.................................. 75

Природа депрессии.............................. 78

Предварительное понимание
происходящего.................................... 81

3. Догнать депрессию.............................. 85

Что значит «догнать депрессию»............ 86

Первая трудность................................. 88

Вторая трудность................................. 90

Третья трудность................................. 90

Четвертая трудность............................ 91

Пятая трудность................................... 92

Шестая трудность  .............................. 95

Казус: «Никаких психиатров»   .......... 97

Казус: «Что вы наделали!».................. 99 

Казус: «Чем принимать такое лечение...»  ..... 103

Казус из письма................................. 105

Ждите ремиссии! Ждите! .................. 109

4.  В ходе лечения  ............................... 111

Жалуйтесь врачу  .............................. 112

Не ваш психиатр .............................. 115

Признаки улучшения  ....................... 117

«Зачем продолжать?»  ....................... 119

«Как быть дальше?».............................. 122

Попытайтесь разобраться в природе вашей депрессии  ............. 123

5.  Приложение:
начальные сведения о мозговых механизмах депрессии и о действии антидепрессивных лекарств .... 125

Краткое вступление   ........................ 126

Предельный уровень

упрощения......................................... 127

Государство Нейрон   ....................... 131

Что происходит в синапсе................. 136

Регуляция передачи
нейротрансмиттера
от нейрона к нейрону........................ 141 

Нейротрансмиттерные системы, нейронные

ансамбли.......................................... 147

Как взаимодействуют нейротрансмиттерные

системы   ......................................... 149

Нейротрансмиттерный

«аккорд»  .......................................    152

Нейротрансмиссия и наше состояние —

физическое и душевное.................. 155

Депрессия и сон.............................. 162

Что еще полезно знать о психофармакологии

депрессий  ...................................... 167

Повторение пройденного ............. 175

И вновь о природе депрессии   .... 178

В заключение.........................................    183