Берге Т., Репол А. Похитители счастья. Как справиться с депрессией
Депрессивные расстройства — это воры, отбирающие у людей счастье.
Они крадут уверенность в себе, энергию и интерес к жизни. Депрессия — это потеря способности радоваться и испытывать счастье. А еще депрессия — это утрата умения печалиться. Она безжалостно атакует самовосприятие. Депрессия — это сумрачные дни и бесконечные ночи.
В последние годы появилось много полезной информации о том, как можно преодолеть депрессию. Книга «Похитители счастья» написана для всех, кто нуждается в такой информации: для тех, у кого бывают периоды депрессии, для их родственников и друзей, для врачей.
Авторы книги — специалисты в области клинической психологии, имеющие многолетний опыт работы в сфере лечения тревожных расстройств.
Предисловие 9
Раздел I
ДЕПРЕССИЯ: ПРИЗНАКИ И ПРИЧИНЫ
Глава 1
Что такое депрессия? 12
Глава 2
Причины депрессии 30
Глава 3
Одиночество в толпе 45
Раздел 2
ВЫХОД ИЗ ДЕПРЕССИИ
Глава 4
Как преодолеть депрессивное мышление
Глава 5
Виды деятельности для борьбы с депрессией 81
Глава 6
контроль над размышлениями и переживаниями 98
Глава 7
Тренировка осознанного присутствия
Глава 8
Решение проблем как метод
Глава 9
Как решать проблемы с памятью
Глава 10
Контроль над проблемами со сном 162
Глава II
Дальнейший путь — предотвращение рецидивов 182
Раздел 3
СЕМЬЯ И РАБОТА
Глава 12
Депрессия в семье 194
Глава 13
Депрессия на рабочем месте 211
Раздел 4
КОГДА ЖИЗНЬ КАЖЕТСЯ НЕВЫНОСИМОЙ
Глава 14
Суицидальные мысли и суицид 233
Раздел 5
КАК ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ
Глава 15
Кто может помочь? 246
Глава 16
Медикаментозное лечение депрессии 265
Раздел 6
БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО
Глава 17
Беспокойный ум
Раздел 7
Искусство, горе и самовыражение
Глава 18
Творческий и депрессивный человек 300
Глава №
Поэзия меланхолии 314
Глава 20
Мысли о горе 320
Глава 21
*Спокойная и веселая, деятельная жизнь на Земле“ о счастье и качестве жизни 338
Список литературы 348
Предметно-алфавитный указатель 362
Издательство | Городец |
Тип обложки | Твердый переплет |
0 отзывов к товару Берге Т., Репол А. Похитители счастья. Как справиться с депрессией