Левин П. Исцеление травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму

Предисловие переводчика.....................................................................       7

Слова признательности..........................................................................      11

Введение. Тигр указывает путь............................................................ .... 13

Прежде чем мы приступим к делу....................................................     16

Гл а в а 1. Что такое травма.......................................................................     19

Травма уникальна в каждом конкретном случае.......................... ... 20

Новый взгляд на исцеление................................................................ ... 22

Гл а в а   2 . Причины и симптомы травмы.............................................     25

Основные категории травм.................................................................     26

Прислушайтесь к своему организму...............................................     28

Симптомы и порядок их появления..................................................     29

Симптомы. Развернутый список........................................................     32

Непреодолимое стремление к повторению....................................     34

Чрезвычайное происшествие — это «всего лишь» происшествие 37

Симптомы приносят вести................................................................. .... 39

Гл а в а 3. Как травма влияет на организм............................................. ... 41

Борьба, бегство, оцепенение............................................................. .... 44

Выход из оцепенения..........................................................................      47

Мягкий, постепенный подход к исцелению..................................      47

Гл а в а 4. Программа 12 шагов к исцелению от травмы.

Практическое руководство......................................................................      51

Скоро ли ждать результатов............................................................. .... 54

Осторожно следуйте за собственными ощущениями................ .... 55

Найдите подходящее место для занятий........................................      56

Программа 12 шагов к исцелению от травмы...............................      56

Глава 5. Сексуальная травма: исцеление сокровенных ран               91

Преодоление сексуальной травмы.................................................. .... 93

Травма и привязанность.....................................................................     94

Наследие прошлого: что мы могли бы изменить.........................     95