Астрахан-Флетчер Э., Маслар М. Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью

Издательство Диалектика
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 288
В наличии
2 010

Категории: __Пищевое поведение, ___Когнитивно-Бихевиоральная терапия, Диалектическая поведенческая терапия

Теги: пищевое поведение, тело

Обзор

Если мысли о еде и фигуре занимают значительную часть времени и отнимают много энергии, то у вас, вероятно, есть расстройство пищевого поведения. Оно разрушает самые простые радости жизни и сосредоточивает внимание на вашем теле, физической нагрузке и еде. Хорошая новость состоит в том, что от него можно избавиться. Теперь известно, что самосовершенствование или совершенствование с чьей-то помощью помогает преодолеть расстройство пищевого поведения. В этой книге представлена важная информация, которая поможет прервать цикл булимии, переключить свое внимание на текущие проблемы, а не оставаться в прошлом или будущем, и сделать жизнь полноценной.

Это также полезный учебник для практика, который помогает пациенту в поиске способов преодоления расстройства пищевого поведения.

В основе булимии лежит стремление держать все под контролем. Таким образом, очищение становится способом контролировать вес, а переедание — попыткой избавиться от депрессии, стресса, чувства стыда или даже скуки. В книге описаны новые здоровые методы преодоления негативных чувств и искаженного образа своего тела, которые держат вас в ловушке этого цикла.

В данной программе лечения вы изучите четыре ключевых навыка — безоценочное осознанное наблюдение, толерантность к дистрессу, регулирование эмоций, а также эффективность межличностных отношений и научитесь применять их для контроля булимических побуждений.

В книгу включены рабочие бланки и упражнения, призванные помочь вам взять под контроль эмоции и избавиться от булимии. Вы также узнаете, как сохранять мотивацию и навсегда покончить с булимией, не возвращаясь к привычному поведению. При совместном и правильном использовании навыки, представленные в этом пособии, помогут справиться с неприятными чувствами эффективными методами, пересмотреть свое питание и, наконец, обрести настоящий контроль над своей жизнью!

“Данное пособие по самопомощи — отличное средство для уменьшения симптомов нервной булимии. Оно также будет полезно для лечащего врача, который помогает клиенту преодолеть расстройство пищевого поведения. Я настоятельно рекомендую книгу как клиентам, так и специалистам в области психического здоровья”.
ДЭНИЭЛ ЛЕ ГРАНЖ, д-р философии, профессор и директор программы помощи клиентам с расстройствами пищевого поведения Чикагского университета.

“Я не умела справляться с жизненными трудностями, не прибегая к перееданию, пока ДПТ не помогла мне изменить поведение и всю мою жизнь”.
ШЭРОН, клиентка Эллен Астрахан-Флетчер.

Об авторах

ЭЛЛЕН АСТРАХАН-ФЛЕТЧЕР — д-р философии, основатель и директор Клиники расстройств пищевого поведения в Медицинском центре Иллинойсского университета, где она также является доцентом.

МАЙКЛ МАСЛАР — д-р психологических наук, основатель и директор программы безоценочного осознанного наблюдения и поведенческой терапии в Институте семьи Северо-Западного университета. Он также является доцентом Медицинской школы Северо-Западного университета в Чикаго, шт. Иллинойс.

Об авторах 15
Введение 17
ГЛАВА 1. Что такое булимия 25
ГЛАВА 2. Что такое диалектическая поведенческая терапия 35
ГЛАВА 3. Следуя своей цели 45
ГЛАВА 4. Понимание своих привычек 67
ГЛАВА 5. Навыки осознанности 81
ГЛАВА 6. Эмоциональная регуляция: учимся принимать свои эмоции 123
ГЛАВА 7. Учимся переносить неприятности так, чтобы они не мешали жить 171
ГЛАВА 8. Навыки общения 205
ГЛАВА 9. Поиск решений проблем 235
ГЛАВА 10. Здоровое питание: как справиться с рецидивом 257
ГЛАВА 11. Смириться со всем 273
Литература 283

Характеристики
Издательство Диалектика
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 288
Отзывы
С этим товаром также покупают
320
0
В наличии
Рекомендуем посмотреть
2 010
0
В наличии
2 010
0
В наличии