Друзья! с 1 по 10 мая книжная лавка не работает. Отгрузка заказов начнется с 11 мая.

Блэк А. Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Осталась 1 штука
650

Категории: Самопомощь

Теги: медитация, осознанность

Обзор

Упражнения и практики из книги "Каждый день полон смысла" приятны и полезны. Их разработала Анна Блэк, британский специалист по медитации и осознанности. Никуда не спешите - книга построена так, что вы можете сами выбрать удобный ритм для своих занятий и медитаций. На каждое задание отводится целая неделя. Специальные страницы для записей дадут вам возможность выразить свои чувства, эмоции и открытия, а уникальные цветные иллюстрации художницы Эми Луизы Эванс неминуемо поднимут настроение читателям. Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что - когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие - наполняют энергией… Попробуйте прожить целый год осознанно. Книга "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента", автор которой - Анна Блэк, издана в 2017 году, принадлежит жанру "Антисресс" в серии "Гармония души и тела" и выпускается издательством Эксмо. Приятно, в погожий свободный вечер, усесться в кресло, укрыться пледом с кружечкой ароматного какао в одной руке, и книгой "Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента" - в другой. И полностью погрузиться в мир, творению которого приложил не мало усилий автор этой книги - Анна Блэк. Безусловно, на все вопросы читателей книга и ее создатель ответить не смогут, ведь не просто утолить жажду познания каждого человека, однако, большинство интересующих тем раскрыты в полном объеме.

Введение
Что такое осознанность?
Действия "по умолчанию"
Польза осознанности
Как помочь себе практиковать
Измените мозг!
Стресс и его воздействие
Страдать необязательно
Движение к принятию
Мысли
Важность намерения
Список практик и заданий
Узнайте больше
Алфавитный указатель
Благодарности

Отзывы
Рекомендуем посмотреть