Богданова Л. Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания
Книга, которую вы держите в руках, будет интересна как новичкам, знакомящимся с возможностями осознанного дыхания, так и людям с большим опытом дыхательных практик, специалистам "помогающих" профессий и профессионалам, обучающим дыханию своих клиентов, а также родителям и всем, чья работа связана с общением с другими людьми.
В книге впервые излагается системный подход к применению дыхания в разных школах и традициях, с разными целями, разными людьми с разными запросами и разными возможностями, а главное - с разной готовностью к погружению в практику: от небольших и коротких (5-10 секунд) дыхательных упражнений в повседневной жизни до больших трансформационных дыхательных процессов.
Предисловие автора
Моя история
Особенности моего подхода
Как дышать правильно?
Кому и зачем это нужно
Часть 1. Познакомьтесь с вашим дыханием. Что такое "осознанное дыхание"
Часть 2. Почувствуйте ваше дыхание. 7 параметров дыхания
Часть 3. Измените вашу жизнь к лучшему. В каких вопросах дыхание может помочь
Что делать дальше? Формула нашей самостоятельной практики
Заключение
Использованные материалы
| Издательство | Феникс |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 222 |
0 отзывов к товару Богданова Л. Вдох-выдох. Практики осознанного дыхания