Богданович В. Н. Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Мы не знаем, что будет с нами завтра, какой сюрприз преподнесут нам близкие, политики, природа. Мы угодили в мир неопределенности. Чтобы жить в нем успешно и приобретать навык перевода проблем в задачи нам просто необходим некий внутренний стержень. Этим стержнем может стать наше внутреннее душевное равновесие. Оно есть у каждого и в каждом. Только не все удосужились ознакомиться с инструкцией по его применению и практическому использованию. Для этого и создана эта книга. Проблема равновесия была и остается актуальной навсегда. Вокруг нас все больше ситуаций, сфер, людей и всего остального, что выводит нас из него. Тут уже жить некогда! Учитесь, пока не поздно выстраивать систему собственного душевного равновесия. Читайте, усваивайте, осваивайте, практикуйте и у вас получится! Не боги горшки обжигают. Все мы все и всё когда-то и что-то делаем в первый раз.

Что такое душевное равновесие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Зачем нужно душевное равновесие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Свобода — соединение духа с осознанностью . . . . . . . . . . 20
Стресс, эустресс, дистресс и их роль в нашей жизни.
Как все происходит внутри нас . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
Осознавание — ключ к переводу дистресса в стресс . . . . . . 51
Если ты упал и лежишь, поищи и подними с пола что-нибудь полезное для себя . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66
«Обряд перехода» — ключ к полноценной реализации потенциалов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76
Задачи поставлены. Цели ясны. За работу, товарищи! . . 97
Алгоритм вопросов, которые нужно поставить перед собой, прежде чем приступать к любым упражнениям
из какой-либо книжки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100
Что такое методика и технология. Как переводить полученное в навыки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102
Потреблять или создавать? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Ничто не ново. Только мы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150
Рацио . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 185
Эмоцио . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191
Воля . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206
Тело и телесность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 219
Креативность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 229
Социо. Социальная адаптация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
Должен не должен. Кому, почему, отчего и как . . . . . . . . 244
Принцип подхода к теме «Прощение» . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
Духовность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257
Почему люди приходят, не задерживаются и уходят из Церкви . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 261
Внутреннее равновесие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 269
Список использованной и рекомендуемой мной литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 282
Коротко об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285