Чубаров В. Погружение в себя Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

Издательство Альпина
Тип обложки Твердый переплет
Осталось 2 штуки
560

Категории: Популярная психология, Самопомощь

Обзор

Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим.


Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.

Зачем читать

  • Научитесь избавляться от переносов и проекций, повышать самооценку вне зависимости от внешних обстоятельств
  • Определите свои настоящие потребности, сильные стороны
  • Сделайте осознанными ваши отношения с собой, близкими и окружающим миром
  • Цитата

    На глубине нет границы между сознанием и подсознанием. Защиты не подавляют эмоции, а направляют их. Глубокий человек не импульсивен, за деструктивными импульсами наблюдает внимательно, бережно принимая их, но не потакая им. Глубокий человек переключается на хорошее, доброе, светлое не усилием воли, а спокойно концентрируясь. По-моему, на такую глубину стоит стремиться.

    Для кого

    Все кто хочет разобраться в себе, соединить мысли, чувства и действия, чтобы жить счастливой, гармоничной жизнью.

    БЛАГОДАРНОСТЬ  7
    ВВЕДЕНИЕ 9
    ЧАСТЬ I
    ЖИЗНЬ ОСОЗНАННАЯ И НЕТ:
    НАЙДИТЕ ДЕСЯТЬ ОТЛИЧИЙ
    ГЛАВА 1. СТЫД  21
    ГЛАВА 2. САМООЦЕНКА  34
    ГЛАВА 3. ВИНА И ОБИДА 45
    ГЛАВА 4. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ  53
    ГЛАВА 5. ДЕНЬГИ  63
    ГЛАВА 6. ЗАВИСИМОСТЬ  72
    ГЛАВА 7. ОТНОШЕНИЯ  87
    ГЛАВА 8. НАРЦИССИЗМ 97
    ГЛАВА 9. ЗАВИСТЬ 107
    ГЛАВА 10. ТЕМНАЯ СТОРОНА 114
    ЧАСТЬ I I
    ПУТЬ НА ГЛУБИНУ
    ГЛАВА 1. ПРИНЯТИЕ СЕБЯ 123
    ГЛАВА 2. САМОРАЗВИТИЕ 126
    ГЛАВА 3. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ 131
    ГЛАВА 4. ОСОЗНАННОСТЬ  134
    ГЛАВА 5. ИНТУИЦИЯ 138
    ГЛАВА 6. ТРЕНИНГИ 141
    ГЛАВА 7. ПСИХОТЕРАПИЯ  150
    ЧАСТЬ III
    ТЕХНИКИ И ИНСТРУМЕНТЫ
    Расслабление174
    Прощение 175
    Эмоционально-образная терапия 176
    Работа с убеждениями: деньги 178
    Работа с состоянием: тревога 180
    Работа с состоянием: прокрастинация 182
    Позитивная формулировка 184
    Зеркало 187
    Работа с самооценкой 188
    Работа с зависимостью 190
    Работа с принятием возраста и приближением старости 193
    Коучинг, менторство и критика 194
    Забота о себе197
    Йога199
    ЗАКЛЮЧЕНИЕ  203

    Характеристики
    Издательство Альпина
    Тип обложки Твердый переплет
    Отзывы
    Рекомендуем посмотреть
    560 600
    0
    В наличии
    560
    0
    В наличии
    560 650
    0
    В наличии