Эллис А. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах
Обзор
Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
Характеристики
| Автор | Эллис Альберт |
| Издательство | Питер |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 288 |
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть
0 отзывов к товару Эллис А. Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах