Губанова Н. Я поживу еще немного. Дневник подростка

В жизни бывают ситуации, когда кажется, что все пропало, ничего не получается и ты никому не нужен. Чувство непонимания, горя, отчаянья и всепоглощающая боль застилают дневной свет и подталкивают к краю. В такие тяжелые моменты человеку, особенно подростку, необходима поддержка. Но как оказать ее правильно? Как помочь так, чтобы не навредить? А что делать, если вся эта боль — внутри вас и вы сами отчаянно ищете выход? Ответы вы найдете в этой книге вместе с рекомендациями психолога и полезными контактами, которые в критическую минуту могут спасти вас или вашего близкого.

Это история девочки-подростка, которая почти решилась умереть: боролась с ударами судьбы, теряла и обретала надежду, падала и поднималась, пока, наконец, не выбрала жизнь. Эта книга — обращение к тем, кто когда-либо думал о смерти, кто оказался на грани и на последнем дыхании ищет в себе силы или знает такого человека в своем окружении. Автор книги призывает всех, кто в силу жизненных обстоятельств утратил смысл жизни: дайте себе последний шанс!

Цитаты

Решение жить всегда свидетельствует о мужестве, внутренней силе, смелости, стремлении ощущать и познавать этот Мир. Обрести смысл жизни после того, как однажды его потерял, — это сродни подвигу!

Теперь я фантазировала, как будут закапывать мой гроб. Но хорошо понимала, что никто не придет на мою могилу. Разве что сестра-двойняшка. «А потом что?» — продолжала думать я. Мысли вновь сбивались, останавливались и гасли, так и не оформившись во что-то связное. «Уйти раз и навсегда, чтобы забыли… Нет, мне же очень важно, чтобы обо мне помнили… Чтобы после моей смерти семья сожалела о случившемся, все винили бы себя в том, что не замечали меня». Своей смертью мне хотелось заявить о себе, напомнить о своем существовании. «Исчезнуть, чтобы появиться… А если ничего не изменится? Если всем будет только легче от моего ухода? Особенно маме…» Я всегда ощущала себя лишней в этом мире, бременем для семьи. Я чувствовала, что мешаю, омрачаю этот прекрасный мир своим присутствием. Тогда своим уходом я очищу, освобожу семью и всю Вселенную от грязной нечисти вроде себя…

Мне также запомнился один зимний вечер, когда я сидела на кухне возле мамы и помогала ей готовить. Мне тогда было лет шесть или чуть больше. Мама объясняла мне, что я и сестра — лишние для всей семьи, а для нее — обуза, поскольку испортили ей карьеру. Внушала, что мы «больные», «недоделанные» и что папа тоже считает нас дурочками. Словно утоляя этими разговорами жажду мести, она добавила, что хотела сдать нас в интернат для умственно отсталых. В голосе мамы слышались обида и злость. А сердцем я чувствовала отчаяние. Вместе с тем трудно было не заметить, какое удовольствие мама получала, рассказывая мне об этом.

Помню, на одном уроке физкультуры учительница попросила нас встать в круг и взяться за руки. Одноклассники, которые стояли рядом со мной, не хотели этого делать, кривились и прятали руки за спину. Но, когда учительница все-таки на этом настояла, они взяли меня не за руки, а за рукава физкультурной формы кончиками пальцев. А остальные их высмеивали. Мне было так стыдно, и самой начало казаться, что я могу кого-нибудь запачкать…

Тебя никто не заставляет любить своих родителей, прощать их… а понимание — оно придет, со временем. В каждом из нас есть кусочек боли. И она имеет право быть. Важно только не стать заложником этой боли...

Обращение к читателю . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Предисловие Ирины Млодик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Пролог . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
ЧАСТЬ I. Я поживу еще немного . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
Дневник №1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Дневник №2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156
Дневник №3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189
Дневник №4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246
ЧАСТЬ II. Взрослым и подросткам на заметку . . . . . . . . . . . . . 283
Мое обращение к подростку . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 285
Не вини тех, кто тебе помогает . . . . . . . . . . . . . . 287
Что такое смерть и почему мы боимся ее . . . . 289
Всему свое время! Или о том, как мы защищаемся от смерти............... 291
Жизнь и смерть — как рыба и вода . . . . . . . . . . 293
Мое обращение к родителям . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295
Желание умереть — это свидетельство кризиса! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296
Давайте обозначим некоторые термины . . . . . 297
Что в поведении подростка должно вас насторожить . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 298
Причины, которые могут спровоцировать суицидальное поведение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299
Список бесплатных социальных и психологических служб, куда можно обратиться за помощью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306
Список использованной литературы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307