Кадош Э., Монтарло А. Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности

Издательство Бомбора
Тип обложки Твердый переплет
Кол-во страниц 320
В наличии
890

Категории: Популярная психология

Теги: женское

Обзор

Почему женщины чаще мужчин саботируют свой успех, занижают стоимость своей работы, ожидают провала и считают, что каждая ошибка - конец света? В основе этих установок лежит синдром самозванца. Именно он заставляет женщин сомневаться в себе.

Элизабет Кадош, автор образовательных книг, и Анн де Монтарло, психотерапевт с 14-летним опытом, провели масштабное исследование истоков женской неуверенности в себе. Они выявляли ряд причин возникновения синдрома самозванца и нашли стратегию борьбы с ним.

В своей книге они рассказывают, как:
- изменить отношение к своим ошибкам,
- развить критическое мышление,
- перестать стремиться к чужому идеалу,
- воспитать дочерей уверенными в себе.

Предыстория
Щелчок
В пути
Головокружение
1. Уверенность в себе и синдром самозванки
Чувствовать себя эффективным, чувствовать себя компетентным
Уметь преодолевать препятствия
Уверенность в себе не монолитна
Что такое самозванство?
Чем больше мы преуспеваем, тем больше сомневаемся
Проблема "атрибуции"
Парализующий и продолжительный образ мышления
Ментальная ловушка
Откуда это чувство?
Последствия притворства
Страх успеха?
Открытие терапевтической концепции
Уверенность в себе... но что такое "я"?
Гуманистическая психология и личностноориентированный подход
Понятие "я"
Адекватность понятия "я" или уверенность в себе
Взгляд других, или Хорошее развитие "я"
Связи между уверенностью в себе и самооценкой
Хорошая или плохая самооценка?
Пирамиды и модели для лучшего понимания
Добродетельный круг самоуважения и уверенностив себе
Другой взгляд на себя
Вес семьи
2. Истоки женской неуверенности в себе
Исторические причины
Лишенные истории
Вне материнства, точка спасения
Лишенные уверенности в себе
Отношение к телу
Отношение к речи
Изменение общества ради "расширения прав и возможностей" женщин
Постоянное осуждение
Социальные причины
Запреты, связанные с телом
Требования вокруг красоты
Любовь и семейные предписания
Семейные причины
Теории привязанности: потребность в безопасности и уверенности в себе
Почему важно уважать уникальность каждого ребенка
Родительские ожидания от дочерей
Родительский взгляд и синдром самозванца
3. Типы синдрома самозванца
Перфекционистка
Перфекционизм как ответ на чувство самозванства
Но что такое перфекционизм?
Женский перфекционизм
Ощущение самозванца как следствие перфекционизма
Перфекционистка и ее дезадаптивные убеждения
Эксперт
Независимая
Одаренная
Суперженщина
Преданная
Ложная уверенная
4. Колеблющаяся уверенность
Жизнь не длинная тихая река
Развод: от потери ориентиров к травме
Траур
Болезнь
Бремя позора
Материнство и колебания уверенности
Яд вины
Двойственность молодых мам
Место отца
Уверенность приходит с возрастом
5. Взгляд других, взгляд на себя
Стыд
Ограниченная определенными ролями
Тирания внешнего вида
Худоба
Молодая и красивая
Как маркетинг питается неуверенностью женщин и усиливает ее
Диктатура физического совершенства
Женщины и социальные сети
Сопротивление организуется
Превратившаяся в объект
Страх не быть воспринятой всерьез
Когда взгляд другого спасает
Изменить взгляд на себя
6. Бросить вызов своей неуверенности и сделать ее движущей силой
Решение бороться со стереотипами
Спорт "прокачивает" уверенность в себе
Гордость и предубеждение
"Когда все потеряно, еще остается смелость"
Мы сильнее, чем думаем
Не бояться перемен
Определить наши ценности
Пример
Во славу уязвимости
7. Женщины между собой
Женская мизогиния: миф или реальность?
Драть космы
Все девушки - гарпии?
Опасный яд сравнения
Женщины на работе
Не выставлять напоказ свою хрупкость
Конкуренция и соперничество
Двойственность женского лидерства
Ролевая модель женщин у власти
Истоки соперничества
Все ли исходит от отношений матери и дочери?
Эпоха солидарности между женщинами
В заключение
8. Уверенность в паре
Опасные связи
Я люблю тебя, но ненавижу себя
Больная и ее лекарство
Когда другой токсичен
Пара с сайта знакомств
Любовь 2.0
Убегать от счастья, чтобы оно не убежало
Можно согласиться без желания
Отсутствие уверенности влияет на сексуальность женщин
Тело преступления
9. Воспитать дочерей уверенными, чтобы разорвать цепь
Как уравновесить собственное прошлое и общество
Не воспроизводить схемы
Признать уникальную личность ребенка
Разрушить стереотипы, связанные с девочками
Ничего не заморожено
Отцы... и домочадцы
Всегда ли школа сексистская?
Осознавать свои недостатки
Уроки позитивной дисциплины
Новый язык
Демократический способ воспитания, сочетающий в себе твердость и доброжелательность
Убеждения
Ни авторитета, ни вседозволенности
Его место в круге
Уважение и сочувствие
Убеждения, всегда
Активное слушание
Вес девушки
Прочие инструменты
Достоинство мимикрии
Поощрение
Отрезать пуповину
10. Власть образцов
Как поступают уверенные в себе женщины
С поднятой головой
Аватары
Ролевые модели
Опасно ли проявлять уверенность в себе?
Когда образование имеет значение
Женщина-первопроходец
Отказаться от двойных стандартов, двух мер
Включить мужчин
Мужчины - тоже образцы для подражания
Женщины не умеют выразить свои ожидания
Важность высказывания

Характеристики
Издательство Бомбора
Тип обложки Твердый переплет
Кол-во страниц 320
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть