Каст В. Зависть, ревность и саморазвитие

БЛАГОДАРНОСТИ.................................................................................. 7

ЧАСТЬ 1. ЗАВИСТЬ

ВВЕДЕНИЕ....................................................................................... 11

Чувство зависти................................................................................. 11

В поисках собственной зависти........................................................... 13

Самый обычный пример того, ............................................................. 13

как люди обходятся с завистью..................................................... 13

Что такое зависть?............................................................................... 15

Триггеры зависти................................................................................. 21

Телесные проявления зависти...................................................... 23

Взаимодействие между завистниками и объектами их зависти........... 24

Восхищенные завистники................................................................ 25

Амбивалентные завистники............................................................ 27

Агрессивные завистники................................................................. 28

Деструктивные завистники с запретом на выражение агрессии... 31

Реакция на агрессивную деструктивную зависть, выраженную явно или тайно 32

Обесценивание.................................................................................... 34

Зависть и Я-концепция........................................................................ 35

Как взаимосвязаны различные виды зависти?..................................... 36

Бессознательное чувство вины у тех, кому завидуют.......................... 38

Идентификация с агрессором: обращение с чувством вины, перенятым от других 40

Избегание зависти............................................................................... 42

Так как же вести себя с завистниками?................................................ 43

Недобрый взгляд................................................................................... 44

Особые случаи зависти......................................................................... 46

Подходы к преодолению зависти.......................................................... 49

Модифицирующие способы.............................................................. 50

Способы, стимулирующие самореализацию..................................... 51

Способы, изменяющие общество..................................................... 52

ИСТОРИИ ЗАВИСТИ......................................................................... 53

Тайный завистник............................................................................ 53

Явная завистница............................................................................. 61

Сравнение этих двух историй.......................................................... 66

ТЕОРИИ ПРОИСХОЖДЕНИЯ ЗАВИСТИ........................................ 71

Теория Мелани Кляйн о происхождении зависти............................ 71

Хорошая материнская грудь и агрессия...................................... 71

Хорошая грудь становится плохой.............................................. 72

Развитие отношения к целостному объекту.............................. 73

«Нормальный» ранний детский

защитный механизм расщепления............................................... 73

Процесс «нормального» расщепления, искаженный завистью.... 74

Зависть и жадность................................................................... 74

Зависть и творчество................................................................ 75

Критические возражения против теории Мелани Кляйн .... 76
Параноидно-шизоидная позиция и депрессивная позиция. 77
Проективная идентификация. 80

Три фазы проективной идентификации по Огдену...................... 81

Зависть и целостность...................................................................... 82

Исцеление завистливости................................................................ 84

Теория Мелани Кляйн в более широком контексте.......................... 84

ЗАВИСТЬ К СЕБЕ.............................................................................. 87

Завистливое сновидящее эго............................................................ 87

Замаскированный конфликт, вызванный завистью.......................... 89

Зависть в открытую......................................................................... 90

Зависть, которую предстоит обнаружить......................................... 92

ЗАВИСТЬ В ТЕРАПИИ............................................................... 95

Есть ли выход из тупика?....................................................... 100

СОПЕРНИЧЕСТВО СИБЛИНГОВ И ЗАВИСТЬ.................... 105

Лояльное принятие.................................................................. 109

Конструктивная диалектика.................................................... 109

Деструктивная диалектика..................................................... I Ю

Поляризованное отвержение.................................................... И2

Деидентификация, или отрицаемые отношения....................... ИЗ

История зависти родителей.................................................... 115

Избранное дитя, зависть и ревность....................................... 117

ЧАСТЬ 2. РЕВНОСТЬ

ВВЕДЕНИЕ................................................................................. 123

Что такое ревность?................................................................. 123

Совладание с ревностью.......................................................... 126

О том, как трудно признать свою ревность............................. 127

Вполне нормальная ревность................................................... 130

ТЕМЫ ВОКРУГ РЕВНОСТИ................................................... 132

Страх быть покинутым............................................................ 132

Нарциссическая рана............................................................... 133

Желание расстаться................................................................. 135

Соперник и соперница............................................................ 136

Пример «шевелящей» функции конкурирующей ревности..... 139

«Быть», а не «иметь».............................................................. 144

Чувство вины......................................................................... 147

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ.................................... 151

ЛИТЕРАТУРА................................................................................ 153