Хершфилд Дж., Корбой Т. Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии

Издательство Диалектика
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 384
В наличии
1 008

Категории: ___Когнитивно-Бихевиоральная терапия, ______Невроз навязчивых состояний, ______Обсессивно-компульсивное расстройство

Обзор

Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.

Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко.

Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.

Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

В книге:

  • Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности
  • Дополненные исследования на тему ОКР
  • Информация об эмоциональном и мысленном заражении
  • Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями

“Джон Хершфилд и Том Корбой — настоящие авторитеты, когда дело касается применения концепций осознанности и медитации в лечении ОКР. Эта книга… просто обязательна к прочтению”.
Джонатан С. Абрамовиц,
д-р философии, профессор психологии и нейробиологии в Университете Северная Каролина в Чапел Хилл.

Об авторах

ДЖОН ХЕРШФИЛД, семейный психотерапевт, занимает должность директора Центра ОКР и тревожности при больнице Шеппард-Пратт, Тоусон, шт. Мэриленд. Специализируется на применении практик осознанности и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР) и связанных психологических проблемах.

ТОМ КОРБОЙ, семейный психотерапевт, исполнительный директор Центра ОКР Лос-Анджелеса, основанного им в 1999 году. Лицензированный психотерапевт, который специализируется на применении когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCBT), в лечении ОКР и связанных тревожных расстройств.

Об авторах 15
Отзывы о книге 16
Рецензии на 1-е издание 19
Предисловие 25
Вступление 29
Часть 1. Осознанность и ОКР 35
Глава 1. Мозг, разум и Вы 39
Глава 2. Осознанность и когнитивная терапия 75
Глава 3. Осознанность и поведенческая терапия 95
Глава 4. Осознанность и компульсии 123
Часть 2. Осознанность и КПТ при конкретных обсессиях 157
Глава 5. Принятие, понимание, поступки 159
Глава 6. ОКР, связанное со страхом загрязнения 167
Глава 7. ОКР со склонностью к гиперответственности/проверкам 183
Глава 8. ОКР, связанное с симметрией и порядком 195
Глава 9. ОКР, связанное со страхом причинения вреда 207
Глава 10. ОКР, связанное с сексуальной ориентацией (оно же ОКР-СО или ОКР-Г) 225
Глава 11. ОКР, связанное с педофилией (оно же ОКР-П) 241
Глава 12. ОКР, связанное с личными отношениями (оно же ОКР-ЛО) 255
Глава 13. ОКР, связанное с нравственностью (религиозные и моральные обсессии) 273
Глава 14. ОКР, связанное с гиперосознанностью/сенсомоторное ОКР 291
Глава 15. ОКР, связанное с эмоциональным/мысленным заражением 305
Глава 16. Экзистенциальное ОКР 317
Глава 17. Обсессии, связанные с реальными событиями, ложными воспоминаниями
и застревающими мыслями 329
Часть 3. Осознанность, ОКР и Вы 343
Глава 18. Как перестать молчать об ОКР? 345
Глава 19. Как не сбиться с пути осознанности? 355
Глава 20. Как обратиться за помощью? 367
Литература 373


Главная страница
Каталог книг
Об издательстве
Контакт
Для авторов
Подписка на новости
Издательство "Диалектика"

Книга для всех

Цифровая фотография. Том 1

Блог Виктора Штонда

Блог генерального директора Виктора Штонда Отвечает на вопросы генеральный директор издательства










Характеристики
Издательство Диалектика
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 384
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть
1 008 2 010
0
В наличии