Корсо Д., Холт К.К. Пограничное расстройство личности у женщин. Упражнения на базе диалектической поведенческой терапии

Издательство Диалектика
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 160
В наличии
1 008 1 340

Категории: Диалектическая поведенческая терапия, ______Пограничное расстройство, Самопомощь

Теги: женское, пограничная личность

Обзор

Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) с давних пор делает акцент на мудром разуме — внутренней сущности, которая сочетает в себе рациональность и эмоциональность, а также природную мудрость. Авторы книги — опытные учителя, практикующие ДПТ, — представляют мудрый разум как нашу Мудрую женщину. Она обладает интуицией и живет в каждой из нас, являясь внутренней сущностью, к которой мы можем воззвать и получить совет. Этому и учит данная книга. Здесь собраны уникальные действенные практики, помогающие установить контакт с той частью нас самих, которая служит благополучию.

Книга поможет найти Мудрую женщину и наладить с ней связь. Природная мудрость и несокрушимая сила не могут быть даны нам или отняты у нас. Они — наше естественное состояние, наша опора, которая всегда была и есть с нами.

Женщинам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) иногда трудно контролировать бушующие эмоции, справляться с повседневными жизненными ситуациями и поддерживать хорошие отношения с окружающими. К тому же им чаще всего непросто видеть себя вне своего диагноза. ПРЛ, безусловно, является частью жизненной истории, но уж точно не всей жизнью. Данная рабочая тетрадь может стать хорошей отправной точкой для тех, кто готов познакомиться с мудростью своего уникального разума.

Это книга, в которой собраны пошаговые упражнения, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ).

Они помогают привести в равновесие собственные эмоции, учат уделять время заботе о себе и самопознанию и не воспринимать себя слишком критично. Книга научит не поддаваться стрессу и эмоциональным триггерам, обрести радость жизни и улучшить отношения с окружающими. Ведение рабочей тетради может быть мощным инструментом самопознания и исцеления. Чего же ты ждешь? Твоя история только началась!

Об авторах

Дебби Корсо ведет уникальный блог, посвященный психическому здоровью. На его страницах она делится своим опытом, давая надежду людям с глубокими эмоциональными ранами. Дебби получила степень бакалавра естественных наук (бихевиоризм, коммуникации, английский язык) в Нью-Йоркском технологическом институте, а также диплом по раннему детскому развитию. Кроме того, она — сертифицированный тренер по Эмоциональной Уверенности (Emotional Confidence Life Coach). Дебби проживает в Северной Калифорнии.

Кэтрин К. Холт — клинический социальный работник и психотерапевт, которая помогает людям вернуть жажду полноценной жизни как в физическом, так и в эмоциональном плане. Она делится своим опытом, а также своим психологическим и духовным подходом к исцелению на своем веб-сайте. Кэтрин изучала ДПТ в Колумбийском университете в Нью-Йорке и работала с подростками, взрослыми, а также их семьями, прежде чем переехать в Боулдер (шт. Колорадо), где она сейчас проживает и ведет практику.

Об авторах 9
Благодарности 11
Предисловие 12
Вступление 14
Глава 1. Как услышать свой истинный внутренний голос 23
Глава 2. Как справляться со стрессом, трудностями и триггерами 51
Глава 3. Как повысить эмоциональную устойчивость 69
Глава 4. Как найти привязанность, любовь и границы 92
Глава 5. Как найти цели и идеи для будущего изучения 121

Продолжение пути 157
Список литературы 159

Характеристики
Издательство Диалектика
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 160
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть
1 008 2 010
0
В наличии