Лансер Д. Преодоление стыда и созависимости: 8 шагов, чтобы обрести себя

Известный автор и эксперт по вопросам брака и семьи Дарлин Лансер исследует природу стыда и его взаимосвязь с созависимыми отношениями. Узнайте, как разорвать порочный круг стыда и созависимости, реализовав программу, состоящую из восьми шагов, которая поможет обрести себя и наладить личную жизнь. В своей книге Дарлин Лансер проливает свет на проблему стыда, показывая, как представления созависимых людей о стыде влияют на их самовосприятие и поведение и как стыд разрушает отношения, доверие и любовь. Также автор предлагает собственную программу, состоящую из восьми шагов, которая поможет избавиться от стыда, вернуть самоуважение и начать строить здоровые отношения.

Стыд — мучительное чувство, возникающее, когда вас разоблачили, публично унизили или отвергли. Это болезненное и остро переживаемое понимание того, что вы недостаточно хороши. Стыд — универсальная эмоция, и тем не менее о нем нечасто говорят. У некоторых людей стыд отпечатывается в подсознании, подрывая самооценку и лишая уверенности в своих силах, что приводит к созависимости. В свою очередь, созависимость — когда мы игнорируем собственные потребности и желания в попытках защитить или ублажить другого человека, — часто маскирует абьюзивные отношения, пагубные привычки и другие вредные формы поведения. Стыд и созависимость подпитывают друг друга, удерживая в своих тисках, заставляя зацикливаться на отношениях, мешая развиваться и быть самими собой.

В своей книге Дарлин Лансер проливает свет на проблему стыда, показывая, как представления созависимых людей о стыде влияют на их самовосприятие и поведение, и как стыд разрушает отношения, доверие и любовь.

Также автор предлагает собственную программу, состоящую из восьми шагов, которая поможет избавиться от стыда, вернуть самоуважение и начать строить здоровые отношения. 
Об авторе

Дарлин Лансер — д-р юриспруденции, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи (LMFT) более чем с 25-летним опытом консультирования индивидуальных клиентов и семейных пар. Регулярно проводит семинары по проблемам самооценки, созависимости и пагубных привычек. Автор книги Созависимость для чайников.

Об авторе 11
Благодарности 12
Введение 13

Глава 1. Опыт стыда 19
Глава 2. Стыд и самовосприятие 39
Глава 3. Избегание стыда 65
Глава 4. Пустота и опустошенность 89
Глава 5. Стыд и симптомы созависимости 107
Глава 6. Тихий убийца любви 131
Глава 7. Сексуальный стыд 169
Глава 8. Восемь шагов, чтобы раскрыть свое истинное Я 193

Приложение. Тест на самосострадание 221
Список литературы 225