Летран Дж. Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли

Современные подростки, живущие в сети, часто терпят поражение, сталкиваясь с проблемами в реальной жизни. Поле битвы находится в их сознании, но они не готовы к бою.

Эксперт по подростковой уверенности, Джеки Летран, предлагает инструменты, необходимы для победы.

Эта книга

- научит понимать свои эмоции

- расскажет, как подружиться со своим сознанием

- объяснит, как ум создает проблемы и трудности

- научит обнаруживать свои негативные убеждения и менять их

- подскажет способы находить хорошее решение

Отзывы о книге . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Посвящение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Глава 1. Почему ты не можешь взять себя в руки? . . . . . . . . 12
Глава 2. Сознание против подсознания . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Наше сознание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Что же это значит? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20
Подсознание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
Генеральный план . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Если говорить о подсознании проще . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
И кто же главный? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
Реальность существует только в твоем сознании . . . . . . . . . . . 27
Центр определения значимости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Твой личный помощник, о котором ты пока
не догадываешься . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Что общего у Google и твоего мозга? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37
Глава 3. Система убеждений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46
Как появляются убеждения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
Значимое эмоциональное событие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 

Повторяющиеся ситуации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Как укореняются убеждения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54
Поиск подтверждений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Как изменить убеждение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Глава 4. Протокол «Неизвестное — опасно» . . . . . . . . . . . . . . 63
Корень зла . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Как приручить подсознание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 71
Коротко о главном . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78
Глава 5. Я недостаточно хорош . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 83
Глава 6. Я недостоин . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 113
Глава 7. Меня не любят . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130
Глава 8. Я в опасности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
Об авторе . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190