Лихи Р. Терапия эмоциональных схем

Роберт Лихи, автор бестселлеров "Свобода от тревоги" и "Лекарство от нервов", много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и преодоления негативных чувств. В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять эмоциональные схемы, например, такие как убежденность, что болезненные чувства невыносимы, позорны или будут длиться бесконечно долго. Как специалисты, так и не психологи теперь могут применять этот метод в работе с собой и другими.

ОБ АВТОРЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
ПРЕДИСЛОВИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
БЛАГОДАРНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
Часть I. Теория эмоциональных схем................................20
ГЛАВА 1 . СОЦИАЛЬНАЯ КОНСТРУКЦИЯ ЭМОЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
Краткая история эмоций в западной философии и культуре . . . . . .25
Когнитивная оценка эмоций . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .36
Структура этой книги . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .41
ГЛАВА 2 . ТЕРАПИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СХЕМ: ОБЩИЕ СООБРАЖЕНИЯ . . . .43
Основные темы терапии эмоциональных схем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .48
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .67
ГЛАВА 3 . МОДЕЛЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СХЕМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69
Модель эмоциональных схем в сравнении с другими теориями эмоций . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .69
Примеры, иллюстрирующие модель в действии . . . . . . . . . . . . . . . . . .76
Специфические измерения эмоциональных схем . . . . . . . . . . . . . . . . .83
Исследование эмоциональных схем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .92
Роль эмоциональных схем в психопатологии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .96
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .99
Часть II. Начало терапии ..........................................100
ГЛАВА 4 . ПЕРВИЧНАЯ ОЦЕНКА И ИНТЕРВЬЮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .101
Оценка самоотчета . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .103
Как партнер поступает с моими эмоциями . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .108
Первичное интервью . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .110
Первичная озабоченность эмоцией . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .110
Выражение эмоции . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .111
Формирование концепции случая . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .128
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .131
Описание вступительных процедур . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .132
ГЛАВА 5 . СОЦИАЛИЗАЦИЯ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ СХЕМЕ . . . . . . . . . . . . . .136
Обучение пациента: что такое эмоции и эмоциональные схемы . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .137
Связывание эмоциональных схем и проблематичных копинг-стратегий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .142
Идентификация того, как эмоциональные схемы усваивались в семье . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .144
Как изменение эмоциональных схем может влиять на психопатологию . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .151
Использование концептуализации случая для составления плана терапии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .155
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .158
Часть III. Конкретные интервенции для эмоциональных схем .....159
ГЛАВА 6 . ЦЕНТРАЛЬНАЯ РОЛЬ ВАЛИДАЦИИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .160
Что мы имеем в виду, говоря о валидации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .162
Теория привязанности и валидация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .164
Метаэмоция и валидация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .168
Почему валидация имеет значение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .169
Прошлое пациента и мешающее ему окружение в настоящем . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .171
Пять шагов одобрения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .186
Микронавыки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .188
Использование собственной эмоции терапевта для валидации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .190
Уважение к страданию и текущий момент . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .192
Работа с ошибками валидации . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .194
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .201
ГЛАВА 7 . ПОНЯТНОСТЬ, ДЛИТЕЛЬНОСТЬ, КОНТРОЛЬ, ВИНА/СТЫД И ПРИНЯТИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .203
Понятность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .204
Длительность . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .212
Контроль . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .218
Вина и стыд . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .230
Принятие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .240
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .246
ГЛАВА 8 . СПРАВИТЬСЯ С АМБИВАЛЕНТНОСТЬЮ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .247
Определение амбивалентности и ее непереносимость . . . . . . . . . .247
Модификация нетерпимости к амбивалентности . . . . . . . . . . . . . . . .252
Вывод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .275
ГЛАВА 9 . ЭМОЦИИ И ИХ СВЯЗЬ С ЦЕННОСТЯМИ (И ДОСТОИНСТВАМИ) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .276
Негативная визуализация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .278
Негативная иллюстрация: когда-нибудь, но не сейчас . . . . . . . . . . . .280
Позитивная иллюстрация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .281
Слезы как символ значимости . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .284
Подъем по лестнице смысла . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .287
Прожить жизнь, в которой было бы что терять . . . . . . . . . . . . . . . . . . .289
Месяц благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .291
«Эта замечательная жизнь» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .293
Добродетель и справедливость: стать человеком, достойным собственного уважения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .295
Вывод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .298
Часть IV. Социальные эмоции и социальные отношения...........300
ГЛАВА 10 .  РЕВНОСТЬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .301
Эмоциональные схемы по работе с ревностью . . . . . . . . . . . . . . . . . .305
Вывод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .327
ГЛАВА 11 . ЗАВИСТЬ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .328
Природа зависти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .329
Структура эмоциональной схемы зависти . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .332
Вывод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .356
ГЛАВА 12 . ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СХЕМЫ ПРИ РАБОТЕ С ПАРАМИ . . . . . . . . . .357
Эмоциональные схемы и дисфункциональные стили реагирования . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .359
Работа с эмоциональными схемами в межличностных отношениях и неадаптивными копинг-стратегиями . . . . . . . . . . . . . .366
Вывод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .397
ГЛАВА 13 . ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СХЕМЫ В ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ОТНОШЕНИЯХ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .398
Как негативные эмоциональные схемы пациента влияют на процесс терапии . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .402
Ошибки терапевта и их влияние на процесс терапии . . . . . . . . . . . .403
Конструктивный подход терапевта и его влияние на терапию . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .409
Природа переноса в эмоциональной схема-терапии . . . . . . . . . . . .415
Контрперенос в терапии эмоциональных схем . . . . . . . . . . . . . . . . . .417
Несовпадение схем пациент-терапевт . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .424
Вывод . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .436
ГЛАВА 14 . ЗАКЛЮЧЕНИЕ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .438