Лукас Э. Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время

Как жить так, чтобы жизнь состоялась? Где брать силы, когда опускаются руки? Как пережить кризисы — отношений, идентичности, потери смысла? Автор этой книги Элизабет Лукас — психотерапевт, ученица Виктора Франкла — рассказывает о том, как справляться с поворотами судьбы и сохранять радость. А еще как последовать необычному совету Леонардо да Винчи — привязать «повозку» своей жизни, иногда скрипящую и застревающую в болоте, — к звездам. Ведь только так можно не сбиться с пути.

Пролог
..................................................................................7
Часть I.
В непростых обстоятельствах ...................................9
Оптимальная позиция при поворотах  судьбы ................9
Когда не хватает цели ......................................................12
"Ради » — сильный стимул ...............................................15
Духовный рост в старости ................................................18
Смена цели — смена смысла ...........................................21
Когда мы виновны ............................................................24
Пережитое насилие и освобождение .............................27
Движение сопротивления ...............................................30
Юмор против иррациональной вины ............................33
Патологические страхи и доверие авансом ...................36
Воспоминание о начале начал ........................................39
Противоядие для страхов ................................................41
Травма — насколько это серьезно ? .................................46
Сила первичная и сила собственная .............................49
Ноопсихический антагонизм ..........................................53
Психотерапия и духовная жизнь : история двух соседок .......56
По ту сторону здоровья и болезни ..................................59
Бог и страдание ..............................................62
Человек и страдание ........................................................65
Неприязнь окружающих и мирное сопротивление .....68
Как жить, если есть смерть ? ............................................72
Девочка и цветы ................................................................75
Просительные и благодарственные молитвы ...............79
Книги и мечты ..................................................................81
Стать другом .....................................................................84
С открытыми объятиями .................................................87

Часть II.
Жизненные стимулы и поиски смысла ..............91
Ориентир — смысл ...........................................................91
Смысл в повседневной жизни .........................................94
Смыслы и цели жизни ..................................................100
Жизненные планы и их осуществление ......................103
Как вырваться из сетей ? ................................................107
О чувстве защищенности ................................................110
Внутренний голос и тишина ..........................................113
Преодоление границ своего «я» ....................................118
Эффективно ли вознаграждение ? ...............................122
Теория относительности и практика благодарности ...125
Часть III.
Искусство сохранения радости ............................129
Радость и «тучные годы» ...............................................129
Зачем радоваться ? ..........................................................132
«Защитная пленка » организма ....................................135
Когда нам рассказывают о негативе, или Метод дерефлексии .............137
Сокровищница жизни ....................................................144
Собака в зеркальной комнате .......................................146
Либо — либо ....................................................................150
Священник и мастика .....................................................155
Домик двоюродной бабушки ........................................159
Загадка маленького счастья ..........................................174
Я радуюсь, значит, я существую ....................................177
Наслаждаться жизнью , пока живешь ...........................181
Радость общения .............................................................184
Блаженны миротворцы ................................................188
Радость от радости ..........................................................191
Искры страдания и ангелы вокруг нас ........................194