Друзья! С 1 по 10 августа книжная лавка уходит на каникулы!!! Все заказы, оформленные после 30.07 будут обработаны после 11.08

Маккей М., Гринберг М.Дж., Фаннинг П. Рабочая тетрадь при депрессии и стыде. Преодоление мыслей о неполноценности и улучшение самочувствия

Издательство Весь
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 208
В наличии
915

Категории: Самопомощь, Терапия принятия и ответственности, ____Депрессия

Обзор

Вы застенчивы? Очень боитесь быть отвергнутым? Считаете, что с вами что-то не так по сравнению с другими людьми? Чувство некой неполноценности часто проистекает из негативного детского опыта. Если ваши родители, другие авторитетные взрослые или сверстники были чрезмерно требовательны и непрерывно критиковали вас, вы можете полагать, что недостойны любви или испытывать постоянное чувство стыда из-за своих недостатков. Вам даже будет казаться, что в вас изначально есть что-то неправильное — мешающее строить отношения, быть счастливым и преуспевать в жизни. Как же освободиться от этих вредоносных убеждений?

Эта рабочая тетрадь основана на методах терапии принятия и ответственности (ACT — Acceptance Commitment Therapy). Вы найдете в ней инструменты для выявления и преодоления чувства неполноценности, позволяющие построить жизнь, наполненную энергией и смыслом. Откроете для себя способы установления связи со своими ценностями, обнаружите лучшие поведенческие стратегии и научитесь принимать себя во всей своей удивительной сложности — с добротой и состраданием.

Каким бы ни было ваше прошлое, болезненные воспоминания не должны определять ваше будущее. Если вы готовы изменить свою жизнь и отнестись к себе с заботой, которую заслуживаете, эта рабочая тетрадь поможет вам.

Характеристики
Издательство Весь
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 208
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть
915
0
В наличии
910
0
В наличии