Миланезе Р. Обманчивый страх не быть на высоте. Стратегии признания собственной ценности

Многочисленные исследования показывают, что почти все страны, где благосостояние достигло достаточно высокого уровня, страдают от одной и той же «болезни»: молодые поколения, находясь в условиях чрезмерной опеки со стороны семьи и общества, не испытывают препятствий в той мере, которая необходима для развития у них уверенности в своих личных силах и, не подвергаясь этим трудностям, они и сами отказываются подвергать себя испытаниям. В этом контексте страх оказаться не на высоте, даже когда он прикрывается высокомерием и интеллектуальным снобизмом, является расстройством, имеющим важное значение как для субъекта, так и для общества, так как оно ограничивает возможности развития и совершенствования их обоих.

Эта книга, появившаяся в результате тщательного исследования и описания этого вида дискомфорта, показывает, как выбраться из коварного болота страха, в котором застрял человек, ощущающий себя в окружении всевозможных опасностей. С помощью многочисленных примеров автор описывает стратегии и терапевтические стратагемы, разработанные в рамках Краткосрочной Стратегической Психотерапии для терапии данного вида расстройств.

Книга предназначена для специалистов-психотерапевтов, психологов, медиков, студентов означенных специальностей и других читателей, интересующихся современной психологией и решением человеческих проблем.

Предисловие
Эпидемия неуверенности

Глава 1. В поисках самооценки, которая была утрачена (или которой никогда не было)

1. Эта неизвестная самооценка
2. Ловушки неуверенности
3. Но что значит «быть на высоте»?
3.1. Когда судья снаружи
3.2. Когда судья внутри
3.3. Когда судья скрыт

Глава 2. Кто знает, что они обо мне подумают: страх предъявлять себя

1. Успех - мужское дело
2. Безуспешное стремление к совершенству
3. Если паранойя имеет основания

Глава 3. Нравиться другим любой ценой: страх непопулярности

1. Никогда не поздно научиться говорить «Нет»
2. Патологическая лгунья
3. Неразрешимая дилемма: лучше быть толстой или непопулярной?

Глава 4. Гармония прежде всего: страх конфликта

1. Исцеление аллергии на конфликт
2. Предприниматель, испытывающий страх
3. «Я ненастоящий мужчина!»

Глава 5. Я никому не нужен: страх быть отвергнутым

1. Разблокировать сороконожку
2. Противоядие от яда отказа 
2. Секретное оружие доброты

Глава 6. Что бы я ни делал, я всё делаю не так: страх неполноценности

1. Синдром самозванца: рано или поздно они поймут, что я блефующий обманщик!
2. Дать слово инквизитору
3. «Усыплённый» инквизитор

Глава 7. Если я не выиграю, то не буду играть: страх неудачи

1. Нести на себе руины прошлого
2. Кассандра на скамье подсудимых
3. Полезность «ничегонеделания»

Глава 8. Заповеди для здоровой самооценки
Об авторе
Библиография