Москаленко В.Д. Возвращение к жизни. Как один человек может изменить судьбу семьи

Книга профессора медицины и психотерапевта Валентины Москаленко рассказывает о семье как о системе, в которой все мы связаны друг с другом традициями отношений, передающимися из поколения в поколение. Состояние одного из ее членов неизбежно отражается на самочувствии другого. Поэтому, когда конфликты в семье становятся обычным делом, портятся отношения между родными, или возникают более серьезные проблемы, не обязательно ждать, когда человек — их источник — возьмется за ум. Его родные могут начать с себя — найти причину сбоя системы, и уклад семьи неизбежно изменится.

От автора
Часть 1
Семья как система
Проблемная семья
Здоровая семья
Отношения между родителями и детьми в семье
созависимых
Матери - сыновья
Дочки-матери
Отцы и дочери
Понять - значит простить
Судьба в наследство
Родители - архитекторы наших судеб
Требовательный родитель
Критикующий родитель
Сверхопекающий родитель
Отстраненный родитель
Ответственный родитель
Условия для возникновения созависимости
Семейные системы
Часть 2
Зависимость
Болезнь семейная
Психология зависимости: что происходит с вашим
родным?
Зависимость
Эмоциональная незрелость
Невозможность переносить страдания
Неумение выражать свои чувства
Низкая самооценка
Перфекционизм
Чувство вины
Семейные истории
Света и Саша
Николай болен. Здоровы ли его жена и сын?
Василий Михайлович, его дед, отец и сыновья
Полина - дочь больных алкоголизмом родителей
Жанна
Часть 3
Созависимость
Проявления созависимости
Низкая самооценка
Курс на внешние ориентиры
Страдания
Отказ от себя
Отказ от истинных чувств
Отрицание
Страх. Тревога
Стыд, вина
Гнев
Затянувшееся отчаяние
Навязчивые мысли
Склонность к резким суждениям
Границы личности
Частный случай созависимости: невеста зависимого
Ее детство
Потребность управлять
Выскочить замуж
В поисках опоры
Ее будущее
Пока не поздно
Как они находят друг друга?
Сценарий ее жизни
Иллюзии
Почему они не разводятся?
Шаги к изменению
Как не следует вести себя
Контролирующее поведение и манипулирование
Желание заботиться о других, спасать других
Созависимые жены
Избиваемая жена
"Жена-мамочка"
"Жертва-великомученица"
"Бедная больная женщина"
"Жена-угодница"
"Жена-девочка"
"Жена-скандалистка"
Типичные ошибки жен
Зависимость и созависимость: в чем их сходство
Фазы развития созависимости
Часть 4
Преодоление созависимости
Введение в психотерапию
Программа работы с созависимостью
1. "Работа с чувствами"
2. "Контролирующее поведение"
3. "Отделение"
4. "Акция - реакция"
5. "Границы"
6. "Родительская семья"
7. "Самооценка"
8. "Избавление от психологии жертвы"
9. "Да, мы умеем думать"
10. "Работа с утратой"
11. "Ставим свои собственные цели"
12. "Принять себя"
Послесловие
Когда иллюзия заменяет любовь