Осборн М. Если мама - токс... Как освободиться из враждебных отношений

Человек, у которого была любящая мама, никогда не поймет того, кто побывал в концлагере материнского насилия: эмоционального, ментального, физического и даже сексуального. Да и сами взрослые дети таких матерей всю жизнь живут с клеймом жертвы в состоянии фрустрации и когнитивного диссонанса: «За что она так со мной?», «В чем моя вина?». Автор книги, профессиональный психолог, специализирующийся в гештальт- и когнитивно-поведенческой терапии, щедро делится опытом из своей практики консультирования и психологической поддержки. Объяснение причин токсичного поведения нелюбящих матерей показано на реальных ситуациях. Уникальный авторский подход и упражнения в каждой главе помогут читателям существенно облегчить свою эмоциональную боль и сориентируют как жить дальше полной и радостной жизнью.

Вступление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Часть 1. Осознание . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Глава 1. Любящие мамы....................................13
Глава 2. Не святые «святые» матери . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Глава 3. Преступления токсичных матерей против детей.....54
Часть 2. Сепарация . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 65
Глава 4. Три типа проблемных отношений . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68
Глава 5. Научные критерии токсичности и нетоксичности....90
Глава 6. Проблемные, но любящие матери . . . . . . . . . . . . . . . . . 111
Часть 3. Освобождение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 157
Глава 7. Материнское проклятие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Глава 8. Что такое «клеймо жертвы»...................... 179
Глава 9. Нейролингвистические программы нелюбящей матери . . . . . . . . . . 218
Часть 4. Исцеление . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Глава 10. Личные границы................................ 239
Глава 11. Способы самопомощи . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 253
Глава 12. Дети нелюбящей матери, ставшие родителями . . . 280
Часть 5. Восстановление................................ 297
Глава 13. Сценарии жизни со стареющей токсичной мамой . .  . . 299
Глава 14. Переписать жизненный сценарий................ 327
Глава 15. Исцеление и восстановление реально............ 345
Приложения . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 380
Благодарности . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 389
Список использованных и рекомендуемых источников . . . . 392