Рязанцев А. Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни

Автор Рязанцев Александр
Издательство Альпина
Тип обложки Твердый переплет
Кол-во страниц 110
Осталось несколько штук
740

Категории: ___Гештальт-терапия, __Горевание, потеря, Популярная психология, Самопомощь

Теги: смерть, горе, утрата

Обзор

Невозможно прожить без утрат и потерь, но, когда беда настигает нас, мы оказываемся совершенно к ней не готовы. Смерть близкого человека, тяжелая болезнь, неудачи в бизнесе или карьере — такие события порой настолько выбивают нас из колеи, что мы лишаемся радости жизни, а иногда она и вовсе теряет смысл. Как в такой ситуации найти силы двигаться дальше и научиться видеть в жизни хорошее?

Александр Рязанцев, практикующий психолог с 30-летним стажем, очень доступно рассказывает о каждой стадии переживания и принятия утрат. Он дает простые и действенные советы: как относиться к своим потерям, что можно предпринимать в тех или иных ситуациях, как реагировать, как настроиться на правильный лад и полюбить свою изменившуюся жизнь. В основе его методики обширные 20-летние исследования и работа в качестве психолога с родственниками моряков, погибших на подводной лодке «Курск». В книге есть четкий авторский алгоритм, следуя которому вы сможете осознать, как именно утраты влияют на качество вашей жизни и как это изменить, чтобы не позволить горю разрушить себя.
От автора:
«Психологическая наука, с одной стороны, хорошо изучила механизм утраты. Сегодня вы можете найти огромное количество книг, прочитав которые получите хорошую теоретическую базу для работы с собственными потерями. Но, с другой стороны, теоретические знания, изложенные в публицистической или психологической литературе, не всегда доступны для понимания неспециалистом, зачастую их не удается применить на практике, потому что они не объясняют пошагово, как выйти из того сложного эмоционального состояния, которое возникает в момент встречи с утратой. Если же в них и дается какой-то алгоритм, то далеко не для всех читателей он подходит. Именно поэтому мне захотелось поделиться своим опытом и практическим инструментарием, которые я получил, помогая людям справляться с острым или хроническим горем».

Предисловие 5
Глава 1. Что нужно знать об утратах 13
Глава 2. Несогласие 25
Глава 3. Гнев 39
Глава 4. Печаль 57
Глава 5. Обида 67
Глава 6. Вина 79
Глава 7. Новый смысл 97
Заключение 103
Список используемой литературы 107
Об авторе 109

Характеристики
Автор Рязанцев Александр
Издательство Альпина
Тип обложки Твердый переплет
Кол-во страниц 110
Отзывы
С этим товаром также покупают
Рекомендуем посмотреть