Санд И. Близко к сердцу Как жить, если вы слишком чувствительный человек

Высокочувствительные люди, или «новые интроверты», — так называют тех, кто острее других реагируют на шум или суету, быстро устают от общества и любят уединение. Эти люди тонко чувствуют мир и обращают внимание на мельчайшие детали, поэтому из них нередко получаются прекрасные поэты, художники и писатели. Однако жить среди других им тяжело: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание, а также на то, чтобы соответствовать принятым в обществе стандартам.

Илсе Санд, датский писатель и дипломированный психотерапевт, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие в гармонии с собой и своими чувствами.

Предисловие ко второму изданию................7
Предисловие....................................9
Вступление.....................................11
Глава 1
Сверхчувствительность — что это такое? ........15
Глава 2
Завышенные требования и заниженная самооценка.......................35
Глава 3
Как наладить жизнь согласно вашему психологическому типу.........................49
Глава 4
Как получать удовольствие от своего умения общаться с окружающими.......................63
Глава 5
Как бороться с гневом — чужим и собственным . . 79
Глава 6
Чувство вины и стыд............................93
Глава 7
Жизненные ситуации..........................103
Глава 8
Психические заболевания......................109
Глава 9
Саморазвитие.................................123
Глава 10
Исследования в области
сверхчувствительности........................133
Послесловие
Подарок сверхчувствительным ................143
Список занятий, которые приносят высокочувствительным и ранимым людям радость и спокойствие...........................147
Самотестирование. Насколько вы сверхчувствительны?............151
Благодарности................................157