Шейнов В.П. Говорить «нет», не испытывая чувства вины

Издательство Питер
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 256
В наличии
325

Категории: Популярная психология

Обзор

Вроде бы простое слово — «нет», но как порой бывает трудно его произнести! И все же научиться говорить его — уверенно, спокойно и дружелюбно — вполне возможно.
Почувствуйте власть, которую дает вам слово «нет». Оно может избавить вас от обеда, на который вы действительно не хотите идти. Оно может оградить вас от людей, тратящих ваше драгоценное время на пустую болтовню. Оно может дать четко понять, что пора перестать сидеть у вас на шее. Наконец, оно может сэкономить ваши деньги.
Слово «нет» — незаменимый инструмент, который сохраняет ваше время и силы на то, что действительно важно. Научитесь произносить это слово, не испытывая чувства вины.

От автора: суть проблемы и ее решение .........................5
Глава 1. Почему возникает чувство вины .......................7
Жертвы воспитания ..................................................... 8
Как создают чувство вины ...........................................21
Как зависимость порождает чувство вины .....................31
Как защитить себя от чувства вины ...............................33
Как создать настроение, защищающее
от чувства вины .........................................................39
Глава 2. Как провоцируют чувство вины ...................... 61
Подчиненные создают и используют «вину»
руководителей ...........................................................63
Руководители делают «виноватыми»
подчиненных .............................................................80
Чувство вины в супружеских отношениях ......................93
Романтические отношения и чувство вины .................. 109
Родители внушают чувство вины
своим детям ............................................................ 113
Дети делают «виноватыми» своих родителей....................119
Как учителя и ученики находят «виновных» .................. 128
Студенты обвиняют преподавателей .......................... 132
Чувство вины в деловых отношениях .......................... 136
Глава 3. Как защитить себя от желающих
заполучить ваше «да» .............................................. 145
Уход от контактов, предполагающих
обязательства .......................................................... 146
Скрытые возможности устной речи ............................. 157
4 Говорить «нет», не испытывая чувства вины
Ваш союзник — визуальный контакт .......................... 161
Как лучше понять другого .......................................... 167
Если с вами ведут нечестную игру .............................. 182
Глава 4. Уверенное «нет» всем, кто его заслужил ....... 201
Учимся говорить «нет» .............................................. 202
Как отказать начальнику и сослуживцам ..................... 223
Как сказать «нет» продавцу ...................................... 228
Как сказать «нет» рекламе ......................................... 238
Как отказать позвонившему ....................................... 247
Напутствие читателю ................................................ 255

Характеристики
Издательство Питер
Тип обложки Мягкая обложка
Кол-во страниц 256
Отзывы
Рекомендуем посмотреть