Уокер П. Комплексное ПТСР: от обвинения к прощению

Данная книга — руководство по гореванию о потерях детства. Для тех, кто рос в дисфункциональной семье, эта книга поможет исправить ущерб, нанесенный вашей эмоциональной природе. В ней исследуется природа и пределы настоящего прощения, определяются процессы горевания, отрицания, защиты, минимизации и обвинения. Данный справочник поможет отличить ложное прощение от настоящего, научит справляться с эмоциональными флешбэками, заглушить голос внутреннего критика, развить самосострадание и стать родителем самому себе, без чего реабилитация эмоциональной природы просто невозможна.

Многие психотерапевты и клиенты сочли данную книгу Пита Уокера эффективным, практичным и доступным средством для руководства реабилитацией. В справочнике собраны подробные рекомендации по безопасной работе с гневом и слезами горя, а также много полезных советов по репарентированию.

Элис Миллер, автор книги The Drama of the Gifted Child, охарактеризовала ее так: “Пит Уокер написал книгу о собственной реабилитации от эмоционального оцепенения. Автор страстно исследует роль эмоций в жизни человека. Это не только трогательная и правдивая история, но и информативное руководство для людей, которые хотят лучше понимать свои погребенные чувства. Хорошо изложенная Уокером концепция «репарентирования» поможет им пройти этот увлекательный путь безопасно и максимально комфортно”.

ОБ АВТОРЕ

Пит Уокер — магистр гуманитарных наук, лицензированный семейный психолог, практикующий психотерапевт в Беркли, Калифорния.

В течение многих лет он пишет книги и работает консультантом, лектором и руководителем групп, а также коучем, супервизором и консультантом других психотерапевтов. Пит Уокер специализируется на помощи взрослым, получившим травму в детстве, особенно тем, у которых постоянное жестокое обращение и/или пренебрежение вызывало симптомы комплексного посттравматического стрессового расстройства.

Благодарности 13
Терминология 15
Введение 17

Глава 1. Важность реабилитации полноты эмоциональной природы 27
Глава 2. Прощение как отрицание 47
Глава 3. Дао полного переживания эмоций 71
Глава 4. Дары горевания 93
Глава 5. Четыре главных процесса горевания 127
Глава 6. Горевание возвращает жизненную энергию, уменьшая саморазрушение 177
Глава 7. Обвинение и прощение 215
Глава 8. Полнота чувствования зависит от полноты припоминания 251
Глава 9. Самосострадательное репарентирование 299
Глава 10. Прощение и смягчающие обстоятельства 313
Глава 11. Пределы прощения, за которыми смягчающие обстоятельства не имеют значения 329
Глава 12. Просьба о прощении за собственное дисфункциональное родительство 347
Глава 13. Самопрощение 359
Глава 14. Подлинное прощение своих родителей 371

Приложение А 381
Приложение Б 385
Приложение В 387

Литература 389