Власов Н. Краткосрочная психотерапия тревожных расстройств

Данная книга посвящена краткосрочной психотерапии тревожных расстройств. В ней описаны основные направления терапии такого рода: гипноз, когнитивно-поведенческая, стратегическая терапия, нейролингвистическое программирование и метод десенсибилизации и переработки движениями глаз. Тревога и тревожные расстройства рассматриваются с позиций различных теорий. Подробно, вплоть до содержания каждой сессии, описан процесс краткосрочной терапии. Каждому из тревожных расстройств (паническое, обсессивно-компульсивное, генерализованное тревожное расстройства, различные фобии, ипохондрия, бессонница) посвящена своя глава, включающая в себя его краткое описание, диагностические критерии, течение заболевания, его эпидемиологию и эпидемиологию. Сильной стороной книги является наличие подробных протоколов (алгоритмов) вмешательств при лечении каждого из указанных расстройств, а также пошаговых описаний применяемых техник

Благодарности..................................................................................9
Предисловие...................................................................................11
Введение..........................................................................................14
Часть I. Краткосрочная психотерапия и ее методы
1. История краткосрочной психотерапии.............................19
2. Особенности, принципы и мифы о краткосрочной психотерапии.............................................................................24
3. Гипноз......................................................................................36
4. Когнитивно-поведенческая психотерапия.......................59
5. Стратегическая психотерапия............................................74
6. Нейролингвистическое программирование....................87
7. Десенсибилизация и переработка движениями глаз... 102
Часть П. Тревога, тревожные расстройства и их краткосрочная терапия
8. Тревога и ее проявления....................................................ИЗ
9. Теории тревоги....................................................................118
10. Тревожные расстройства.................................................126
11. Краткосрочная терапия тревожных расстройств:
от первой встречи до завершения........................................129
12. Краткосрочная психотерапия панического расстройства............................................................................156
13. Краткосрочная психотерапия агорафобии..................173
14. Краткосрочная психотерапия социофобии..................183
15. Краткосрочная психотерапия изолированной
фобии........................................................................................195
16. Краткосрочная психотерапия ипохондрии..................210
17. Краткосрочная психотерапия обсессивно-компульсивного расстройства........................224
18. Краткосрочная психотерапия генерализованного тревожного расстройства......................................................240
19. Краткосрочная психотерапия инсомнии...................... 255
Часть III. Техники краткосрочной терапии тревожных расстройств
ABC-анализ...............................................................................267
Аутогенная тренировка..........................................................269
BASIC ID....................................................................................271
Быстрое лечение фобий.........................................................272
Вахтенный журнал..................................................................274
Вечерняя конференция..........................................................275
Выбор вида тяжелого испытания.........................................276
Выявление события, вызвавшего фобию...........................277
Географическая карта.............................................................277
Гигиена сна...............................................................................279
Выдача испытания в качестве домашнего задания
с конкретными условиями выполнения..............................280
Декартов квадрат.....................................................................280
Десенсибилизация..................................................................281
Дневник сна..............................................................................283
Добрые самаритяне................................................................283
Заключение контракта на всю жизнь.................................284
Изменение ритуала.................................................................284
Изменение тактики сна..........................................................286
Имплозия..................................................................................287
Инсталляция.............................................................................288
Интеграция в социум..............................................................289
Испытание для близких.........................................................291
История клиента......................................................................292
Как все испортить?.................................................................293
Как если бы...............................................................................295
Как ухудшить............................................................................295
Не сомневайся!........................................................................297
О чем ты думаешь?.................................................................298
Обет молчания.........................................................................299
Объявить неудобный секрет.................................................300
Определение объекта фобии................................................301
Определение ситуаций,
вызывающих навязчивые мысли и действия.....................301
Определение ситуаций, вызывающих панические
атаки..........................................................................................301
Остановка мыслей...................................................................302
Оценка.......................................................................................303
Поведенческие эксперименты.............................................305
Подготовка...............................................................................307
Подготовка к имплозии..........................................................307
Подстройка...............................................................................308
Поэтапная экспозиция...........................................................310
Поэтапная экспозиция без совершения ритуалов............311
Правдоподобное переформулирование.............................311
Предотвращение получения заверений.............................313
Прививка от отказа.................................................................314
Прогрессивная мышечная релаксация...............................315
Путешествие в ресурсное место..........................................319
Развитие чуткости...................................................................320
Ранжирование этапов экспозиции (при ОКР)...................321
Ранжирование этапов экспозиции
(при паническом расстройстве)............................................323
Самообследование..................................................................323
Систематическая десенсибилизация..................................324
Сканирование тела.................................................................325
Смотри и говори......................................................................326
Сопровождение в приятном воспоминании......................327
Составление иерархии пугающих стимулов......................328
Страх помощи..........................................................................329
Считывание вербальных и невербальных сигналов........330
Умышленные ошибки.............................................................331
Тренинг социальной компетентности.................................332
Управляемое покраснение.....................................................333
Фантазия страха......................................................................334
Формирование образа будущего..........................................336
Цели и критерии......................................................................337
Четкое определение проблемы, связанной со сном.........338
Чудесный вопрос.....................................................................338
Шестишаговый рефрейминг.................................................339
Шкалирование.........................................................................341
Заключение. На пути к интеграции........................................344
Литература...................................................................................351
Приложение 1. Пример психотерапевтического
контракта......................................................................................367
Приложение 2. Методики исследования уровня тревожности.................................................................................370