Янг Дж., Клоско Дж. Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Если вас годами преследуют одни и те же проблемы - в семье, на работе и в отношениях с окружающими - причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым оно было или травматичным. Ведущие американские психотерапевты Джеффри Янг и Джанет Клоско, создатели схематерапии, уверены: еще ребенком каждый из нас усваивает определенные паттерны поведения, которые затем воспроизводит с завидным упрямством, даже если они мешают быть успешным и счастливым. Но выход есть! В этой книге вы узнаете, почему мы совершаем одни и те же ошибки и какие действия помогут разорвать порочный круг и изменить жизнь к лучшему.
Предисловие. Аарон Бек, доктор медицины
Вступление
1. Ловушки
2. Какие ловушки есть у вас?
3. Понимание ловушек
4. Отступление, побег и контратака
5. Как меняются ловушки
6. "Не бросай меня!" Ловушка Отверженности
7. "Я тебе не доверяю". Ловушка Недоверия и жестокого обращения
8. "Меня никогда не полюбят". Ловушка Эмоциональной депривации
9. "Я не такой, как все". Ловушка Изгнания из общества
10. "Я сам не справлюсь". Ловушка Зависимости
11. "Вот-вот случится беда". Ловушка Уязвимости
12. "Я никуда не гожусь". Ловушка Неполноценности
13. "Я чувствую себя неудачником". Ловушка Несостоятельности
14. "Я всё делаю по-твоему!" Ловушка Покорности
15. "Всегда можно сделать еще лучше". Ловушка Завышенных Стандартов
16. "Я получаю все, что хочу". Ловушка Избранности
17. Философия перемены Благодарности
Библиография
Алфавитный указатель
| Автор | Янг Джеффри, Клоско Джанет |
| Издательство | Бомбора |
| Тип обложки | Твердый переплет |
0 отзывов к товару Янг Дж., Клоско Дж. Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье