Завьялова Д. Мы живем на Сатурне. Как помочь человеку с пограничным расстройством личности

Есть люди, которых называют «вечными подростками». Их жизнь — череда непредсказуемых поступков, радикальных перемен в карьере и личной жизни, зависимостей, увлечений и пристрастий. Их бросает из крайности в крайность, они не могут избавиться от «эмоциональных качелей» и склонны к саморазрушительному поведению. Если вы узнали близкого человека, не спешите с обвинениями: вполне возможно, «вечный подросток» живет с пограничным расстройством личности (ПРЛ).
Врачи много лет ставили Дарье Завьяловой ложные диагнозы, а окружающие советовали ей «не придумывать» и «жить как все», стыдили, упрекали. Лишь получив поддержку психотерапевта она поняла, что происходит, научилась жить и справляться с ПРЛ. Ее книга — честный рассказ об особенностях этого расстройства, призванный облегчить жизнь других пограничных личностей и их близких. Его дополняют отсылки к научным работам, фрагменты подкастов и лекций психиатров, психотерапевтов, нейрофизиологов, а также реальных историй людей, живущих с ПРЛ.

Пограничное расстройство личности, как правило, начинает проявляться в подростковом возрасте. Но есть нюанс — признаки пограничного расстройства личности у взрослого похожи на состояние, переживаемое тинейджером: чувство пустоты, импульсивность, неспособность ответить на вопрос «Кто я?», невозможность пережить расставание, нестабильные отношения, трудности с управлением гневом.

Любые наши отношения кончаются взрывом с ожогами, любое дело быстро становится ненавистным. Депрессия, наркотики, опасные выходки, беспорядочный секс, анорексия и булимия — мы проходим через что угодно, лишь бы почувствовать себя живыми, понять, кто мы, где наши личные границы и как реагировать на этот мир. 

Для людей с ПРЛ, их близких и для всех, кто интересуется популярной литературой о психических расстройствах.

Предисловие научного редактора..................7
Предисловие....................................11
Часть I. Тамас
Все знают правила игры - все, но не ты.
Инвалидация чувств и обучение эмоциональной саморегуляции..................................19
Безусловное принятие. Духовный опыт, секты и психоактивные вещества.................41
Мы те, кто никогда не тонет... окончательно. Проблема «кто я и чего хочу»...................61
Сколько калорий в зубной пасте, сигаретах и истерике. Расстройства пищевого поведения....79
Мы правда хотим умереть - или пугаем? Суицидальное и парасуицидальное поведение.....101

Часть II. Раджас
Как понять, кто над кем издевается - пограничный человек над вами или наоборот. Отношения с близкими....121
Не придумывай — другим еще хуже! Проблемные зоны отношений: обесценивание, стыд, помощь....147
Окситоциновые наркоманы. Сексуальное поведение: беспорядочные связи и измены........175

Часть III. Саттва
Состязание, где не бывает победителей.
Почему пациенты с пограничным расстройством — «нелюбимые дети» терапевтов........................213
Предупрежден — значит вооружен. Лицом к лицу с расстройством: в обществе и наедине.243
F. A. Q..........................................273
Примечания.......................................277