Далсегг А., Вессе И. На крючке. Как разорвать круг нездоровых отношений

Истеричный начальник держит в страхе весь офис? Лучший друг заставляет плясать под свою дудку? Муж - тиран? Жена - манипулятор? Родителям никогда невозможно угодить? Ребенок вымогает деньги и обвиняет вас в своих неудачах? Если вы пребываете в постоянном нервном напряжении, чувствуете себя жалким и никчемным, а то и вовсе испытываете страх перед тем, с кем вы живете или работаете, то возможно вы попали под влияние психопатической личности.
Из книги, написанной двумя норвежскими авторами - журналисткой Ауд Далсегг и юристом Ингер Вессе, специализирующимися на темах домашнего насилия и моббинга, вы узнаете о том, кто такие психопаты, почему они так ведут себя с другими людьми и с какой стати им многое сходит с рук. В книге описаны разные типы психопатических личностей, а также манеры их поведения. Авторы приводят примеры наиболее типичных случаев попадания жертв к психопатам "на крючок" и предлагают действенные способы спасения даже из патовых ситуаций.

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................................13
Глава 1
ИСТОРИИ ЖЕРТВ17
Сольвейг была лишена родительской любви.......................................................п
Обретение свободы после 30-летнего замужества.............................................27
Грубое пренебрежение родительскими обязанностями,
скрытое за безупречным фасадом..........................................................................34
Промывка мозгов: история Сив...............................................................................40
Леденящий финал страстного романа...................................................................48
Общие черты агрессоров...........................................................................................52
В чем причина такого поведения?...........................................................................56
Глава 2
ЛЮДИ, ОБЩЕНИЕ С КОТОРЫМИ ПОДРЫВАЕТ ЗДОРОВЬЕ 59
Обыденные психопаты................................................................................................62
Признаки психопатии..................................................................................................67
Психопат — не значит псих.....................................................................................67
Различные системы классификации и терминология..........................................68
Диссоциативное расстройство личности................................................................69
Контрольный перечень признаков психопатии......................................................72
Внимание!...................................................................................................................73
Психопатия среди женщин и мужчин......................................................................74
Психопатические черты............................................................................................76
Нарциссизм — сущность психопатии.....................................................................76
Нарциссическое расстройство личности................................................................77
Потенциальный домашний тиран............................................................................78
Садистическое расстройство личности...................................................................79
Психопаты среди преступников...............................................................................80
Насильники................................................................................................................80
Бывшие: угроза убийством......................................................................................81
Успешность защищает психопата от разоблачения...............................................82
Успешные психопаты зачастую нарушают закон...................................................83
Страдают ли сами психопаты?................................................................................83
Проходит ли это?......................................................................................................84
Насилие передается из поколения в поколение....................................................85
Можно ли вылечить психопатию?...........................................................................85
Глава 3
В ЛОВУШКЕ....................................................................................................................87
Понятие «жертвы».......................................................................................................88
Выслушать жертву.......................................................................................................88
Зло под солнцем..........................................................................................................89
Попадая в ловушку......................................................................................................90
Когда даруют не любовь...........................................................................................90
Посягательства начинаются.....................................................................................91
Давление на жертву..................................................................................................92
Насилие в семье — основа проблемы насилия во взрослом возрасте........93
Женщины тоже совершают насилие.......................................................................95
Насилие, направленное на стариков.......................................................................96
Психологическое давление — эффективная форма насилия.............................96
Сексуальное насилие — демонстрация силы........................................................98
Последствия насилия................................................................................................юо
Пережить травму.....................................................................................................100
Потеря себя в отношениях.....................................................................................101
Принятие ответственности за происходящее на себя,
чувство вины и стыд...............................................................................................102
Отношение к себе, как к слабаку, неудачнику.....................................................103
В роли помойной ямы............................................................................................104
Опутанные сетью.....................................................................................................105
Стокгольмский синдром.........................................................................................106
Голос все еще звучит..............................................................................................107
Кто становится жертвой?.........................................................................................ш
Сложные отношения с матерью или отцом.........................................................109
Безусловная любовь...............................................................................................110
Свидетели насилия — такие же жертвы насилия...............................................ill
Сексуальное насилие жестоко ранит....................................................................112
Высмеивание — это психологическое насилие...................................................113
«Ты такая же, как твоя мать!»...............................................................................114
Психологическое насилие может быть незаметным и изощренным................115
Дискриминация ребенка.........................................................................................115
Посягательства не прекращаются, когда дети взрослеют..................................116
Предательство второго родителя..........................................................................117
Разрыв с родителями..............................................................................................118
И снова в роли жертвы...........................................................................................119
Астрид (50) приходит на терапию.........................................................................120
Повзрослевшая жертва может сама стать агрессором.......................................122
Оставаясь в позиции жертвы.................................................................................123
Почему так нелегко прервать разрушительные отношения?.........................124
Созависимость.........................................................................................................124
Чувство сострадания...............................................................................................125
Желание спасать травмированных мужчин.........................................................126
Лояльность по отношению к агрессору................................................................127
«Запрограммированность» (установка на мужчин с проблемами)...................127
Плата за сохранение отношений может оказаться слишком высокой.............128
Серьезный вред здоровью.....................................................................................131
Посттравматическое стрессовое расстройство....................................................132
Польза психотерапии................................................................................................133
Травма-фокусированная поведенческая психотерапия для детей...............134
Глава 4
ВОЙНА ЗА ДЕТЕЙ 137
Справедливости никто не гарантирует.................................................................140
Собирайте доказательства, привлекайте свидетелей.......................................141
Родительская несостоятельность..........................................................................142
Главное — отомстить................................................................................................142
Опыт одного посредника..........................................................................................143
Учиться держать удар.............................................................................................145
Способны ли дети противостоять разрушительным родителям?......................146
Прекратить общение?.............................................................................................147
Выходные — это слишком.....................................................................................148
Объясните, что это навсегда..................................................................................148
Семейное консультирование: опыт одного психотерапевта...........................149
Конфликт лояльности.............................................................................................149
Права родителей имеют приоритет перед потребностями ребенка..................149
Недостаточная осведомленность работников правовой системы.....................151
Принуждать ли ребенка к общению?....................................................................151
Если вы находитесь в конфликте с человеком,
прибегающим к насильственным мерам.............................................................152
Глава 5
МОББИНГ И ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ 155
Что такое моббинг?.................................................................................................156
Моббинг со стороны руководителей.....................................................................162
Как действуют руководители,
имеющие психопатические черты?.......................................................................162
Насколько широко распространен моббинг?.....................................................164
Кто может стать жертвой?.......................................................................................164
Сексуальные домогательства..................................................................................165
Институт церкви — подходящее место для властолюбцев............................166
Сигне вынудили уйти с работы..............................................................................166
Не только любовь к ближнему..............................................................................172
Преданные руководством.......................................................................................173
Избавление от проблемы.......................................................................................173
У властолюбцев есть сторонники..........................................................................174
Правила поведения для пострадавших................................................................175
Вместе — значит «сильнее»...................................................................................178
Обязанности работодателя......................................................................................179
Обязанности работника............................................................................................180
Оповещение об обстоятельствах, заслуживающих критики..............................181
Разрешение конфликта..........................................................................................181
Замалчивание проблемы........................................................................................182
Доводить ли дело до суда?....................................................................................183
Уйти с работы?........................................................................................................184
Когда вам некуда отступать....................................................................................185
Глава 6
РОЛЬ ТРЕТЬЕЙ СТОРОНЫ 187
Нейтральная и молчаливая роль............................................................................188
Семейная психотерапия как очередное посягательство.....................................190
Неэффективность требования «жертва должна взять часть ответственности
на себя»....................................................................................................................191
Когда одна из сторон объявляет войну.................................................................192
Асимметричный конфликт.......................................................................................192
Когда агрессор располагает к себе.......................................................................194
Сила привлекает......................................................................................................196
Психопатия вызывает восхищение........................................................................197
Станьте помогающим свидетелем.....................................................................:... 198
Глава 7
К СВОБОДЕ...................................................................................................................201
Стадия 1. Вы чувствуете растерянность, бессилие и пустоту........................201
Очнитесь!..................................................................................................................201
Вы сбиты с толку и растеряны..............................................................................202
Вы пробовали измениться......................................................................................203
Вы прощаете............................................................................................................203
Вы видите две стороны личности агрессора.......................................................204
Ваша жизнь похожа на американские горки.......................................................205
Вы чувствуете себя обвиняемым...........................................................................205
Ваши жизненные силы на исходе.........................................................................206
Ваша жизнь кажется вам пустой...........................................................................207
Вам надо набраться мужества и рассказать о происходящем...........................207
Вы нуждаетесь в понимании..................................................................................208
Вам нужна информация.........................................................................................209
Вы должны осознать, что подвергаетесь психологическому насилию.............209
О вас говорят неправду..........................................................................................210
Вы должны разоблачить обман.............................................................................211
Не верьте тому, что вы — слабый........................................................................212
Если вы поступаете жестко, это не означает, что вы — агрессор....................213
Наблюдайте..............................................................................................................214
Вы не чувствуете по отношению к себе любви и доброты................................214
Вы подвергаетесь воздействию поступков, продиктованных злом...................215
Когда вам завидуют................................................................................................216
Разница между хорошим и плохим.......................................................................217
Вы пережили травмирующие события.................................................................217
Вы нуждаетесь в помощи и поддержке, но вам не стоит возлагать больших
надежд на сотрудников государственных учреждений.......................................218
Безразличие.............................................................................................................220
Оставьте надежду на изменение............................................................................220
Подумайте о выходе из общества чрезмерной добродетели.............................221
Стадия 2. Вы решились на изменения.................................................................223
Изменения начинаются с вас.................................................................................223
Признайте свою печаль..........................................................................................224
Сломайте систему...................................................................................................225
Поставьте в жизни цели..........................................................................................226
Отложите размышления о религии на потом......................................................226
Утвердитесь в своем человеческом достоинстве................................................227
Поддержите себя физически и психологически..................................................229
Представьте себя свободным.................................................................................230
Прервите постоянный контакт с агрессором.......................................................230
Готовьтесь к войне..................................................................................................231
Выбирайте правильное время для действия........................................................232
Мобилизуйте боевой дух........................................................................................232
Поставьте цель.........................................................................................................233
Кто ваши союзники?...............................................................................................234
Придерживайтесь определенной тактики — не разоблачайте себя..................235
Возьмите на вооружение........................................................................................236
Тактика врага...........................................................................................................243
Когда агрессор прибегает к физическому насилию............................................244
Стадия 3. Прочь из порочного круга.....................................................................245
Ваши возможности..................................................................................................245
Подводите итоги на встречах с самим собой......................................................245
Какой образ «Я» вы храните с детства?...............................................................247
Найдите себя............................................................................................................247
Вы —достаточно хороший человек, такой, какой вы есть................................248
Ставьте на себя, а не на других.............................................................................249
Остановите негативные мысли..............................................................................249
Стадия 4. Я беру свою жизнь в свои руки..........................................................252
Установите границы................................................................................................252
Возьмите ответственность за собственную жизнь..............................................253
Различайте ложное и истинное чувство вины.....................................................253
Работайте с чувством стыда..................................................................................255
Страх перед агрессором.........................................................................................256
Тревога......................................................................................................................257
Горько видеть людское равнодушие.....................................................................257
Нужно ли расставлять все точки над i
в отношениях с агрессором, чтобы освободиться?............................................258
Разрыв отношений..................................................................................................259
Дальнейший контакт с агрессором.......................................................................259
Стадия 5. Я живу свободно и счастливо..............................................................260
Новая жизнь.............................................................................................................261
Вам надо учиться принимать доброту..................................................................262
Две жизненные колеи.............................................................................................263
История Катрин.......................................................................................................264
Относитесь серьезно к сигналам тревоги............................................................265
Выдерживайте свою непохожесть.........................................................................267
Выбор в пользу любви............................................................................................267
ПОСЛЕСЛОВИЕ....................................................................................................................269
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.......................................................................................................271