Кроль Л. Энергия — новая валюта: Как поддерживать баланс жизненных сил

Жизненная энергия человека — валюта нашего времени. У кого ее больше, тот успевает больше сделать, заряжен позитивом и хорошим настроением, притягивает к себе людей и интересные проекты. Все хотят иметь больше энергии, быть в потоке, который не иссякает.

Леонид Кроль — профессор Высшей школы экономики с 25-летним опытом работы коучем и бизнес-тренером, директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии — рассказывает о проблемах с энергией, а также показывает, как управлять ею, используя то, что заложено природой в конкретном человеке. В каждой главе — кейсы из реальной практики, фрагменты коучинговых бесед, а в конце книги — приложение с 12 энергетическими профилями, которые помогут вам узнать о себе много полезного и правильно начать работу по балансировке жизненных сил.

Введение..........................................5
О чем эта книга...................................6
Что мы будем понимать под энергией................9
Такие разные энергии.............................28
Итоги введения...................................32
Глава 1 «Просто нет сил- .............................33
Астеники бывают разные...........................37
Энергия человеческого тепла......................51
Итоги главы......................................5б
Глава 2 Куда утекает энергия..........................59
Причины утечки энергии...........................62
Ищем дыры вместе.................................72
Техники заделывания энергетических дыр...........76
А что в глубине?.................................82
Итоги главы......................................84
Глава 3 Как мы блокируем энергию......................85
Блоки энергии: зачем мы это делаем...........................90
Итоги главы.....................................110
Глава 4 В колее .....................................113
Зачем нужна стабильность........................117 
Комплекс самоподдерживающихся чувств............121

Колея, тупик или болото ......................126
Как раскачать лодку аккуратно.................128
Золотой ключик, или Приключения балерины......136
Итоги главы...................................139
Глава 5 Американские горки............................143
Циклы и циклоиды..............................147
Какие бывают циклы энергии....................151
Как сделать циклы предсказуемыми .............160
Циклы — это ритм..............................164
Итоги главы...................................170
Глава 6 Энергия взрыва................................173
Энергия — это агрессия........................178
Агрессия — топливо для энергии................179
Переупаковка агрессивной энергии в малой группе.181
Давление группы и давление лидера ............188
Энергия агрессии и эмоциональный интеллект....191
Итоги главы...................................196
Глава 7 Без остановок.................................199
Ловушки сверхэффективности....................203
Что стоит за высокой энергией.................210
Остановки по расписанию ......................216
Итоги главы...................................223
Заключение....................................225
Приложение 12 энергетических профилей ...................231