Козлов В.В. Психология дыхания, музыки и движения

Монография доктора психологических наук, профессора, заведующего кафедрой социальной и политической психоло-гии ЯрГУ им. П. Г. Демидова Владимира Васильевича Козлова является уникальной работой в теории и практическом приложении психологии. В книге изложена новейшая психотехнология личностного роста и самоисследования, сочетающая достижения музыкотерапии, танцевально-двигательной и телесной психологии, а также методов использования измененных состояний сознания, вызываемых дыхательными психотехниками.

Представляет интерес для психологов, педагогов, психотерапевтов, психиатров, а также других специалистов, интересующихся проблемами личностного роста.

Предисловие..................................5
Глава 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ДМД.............. 7
1.1 Дыхание и процесс дыхания ................. 7
1.1.1 Предыстория использования дыхания в культуре...................................7
1.1.2 Потребность человека в измененных состояниях сознания: постановка проблемы...............16
1.1.3 Экспериментальное обоснование ДМД.... 22
1.2 Теория музыки ............................ 56
1.2.1 История применения музыкотерапии .... 56
1.2.2 Научные основы музыкального воздействия.60
1.3 Психология движения и танца .............. 73
1.3.1 Предыстория использования танца и движения ... 73
1.3.2 Теоретические основы танца и движения: интегративная позиция...................... 79
Глава 2
ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ ДМД ....................... 88
2.1 Вводное описание ......................... 88
2.2 Программа проведения сессии ДМД............92
2.2.1 Распределение на пары................ 96
2.2.2 Релаксация ...........................97
2.2.3 Структура дыхательного процесса ..... 97
2.3 Требования к музыкальному сопровождению . 101
2.4 Стратегия движения....................... 103

Глава 3 МЕТОДЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДМД..................... 105
3.1 Релаксация и настройки..................... 105
3.1.1 Предварительные упражнения.............108
3.1.2 Техники релаксации ................... 109
3.1.3 Практики настройки перед процессом дыхания ... 114
3.1.4 Утренние настройки.....................130
3.2 Дыхательные психотехники....................153
3.2.1 Наблюдение за дыханием.................153
3.2.2 Звук и дыхание.........................154
3.2.3 Дыхание животом....................... 154
3.2.4 Выравнивание потока....................155
3.2.5 Дыхание с реверсией................... 156
3.2.6 Двухфазное дыхание.....................156
3.2.7 Дыхание хаоса..........................157
3.2.8 Подражательная система дыхания.........158
3.2.9 Хаотическое дыхание....................158
3.2.10 Дыхание муладхары.....................159
3.2.11 Дыхание со звукоформами...............159
3.3 Танцевально-двигательные практики...........159
3.3.1 Тропа танца............................160
3.3.2 Трансовые танцы........................163
3.3.3 Джаз тела..............................166
3.3.4 Танец четырех стихий...................168
3.3.5 Танец по рисунку.......................174
3.3.6 Человек и его тень.....................175
Заключение.................................. 177
Литература.................................. 188