Лоуэн А. Удовольствие. Творческий подход к жизни

Единственная движущая сила для всего живого – стремление к удовольствию. Движение к удовольствию – это, собственно, и есть жизнь. Все животные стремятся к удовольствию, и лишь человек – единственное из всех живых существ, которое выстраивает в своем сознании систему норм, запретов и императивов, не позволяющих ему реализовывать заложенную в него природой цель – наслаждаться и получать радость от жизни. Но об этой цели помнит его тело. Противоречие между естественными желаниями тела и узами разума, или эго, буквально раздирает личность на части. И от этого человек ощущает себя несчастным, гонится за ложными ценностями, а порой и вступает на путь саморазрушения. Тому, как можно этому противостоять, и посвящена книга Александра Лоуэна, доктора медицины, «Удовольствие. Творческий подход к жизни». Бестселлер Amazon. Переведена на 17 языков.

ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА

ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

Мораль веселья

Мечта о счастье

Сущность удовольствия

Творческий процесс

ГЛАВА 2. УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ПОЛНОТЫ ЖИЗНИ

Дыхание, движение и чувство

Как дышать глубже

Ослабление мышечного напряжения

Чувство и самоосознание

ГЛАВА 3. БИОЛОГИЯ УДОВОЛЬСТВИЯ

Возбуждение и сияние

Спектр удовольствие-боль

Нервная регуляция реакций

Страх удовольствия

ГЛАВА 4. ВЛАСТЬ ПРОТИВ УДОВОЛЬСТВИЯ

Массовый человек

Подлинная индивидуальность

Иллюзия власти

ГЛАВА 5. ЭГО: САМОВЫРАЖЕНИЕ ПРОТИВ ЭГОИЗМА

Самовыражение

Роль эго в удовольствии

Роль эго в страдании

Эгоизм

ГЛАВА 6. ИСТИНА, КРАСОТА И ГРАЦИЯ

Правда и ложь

Мышление и чувство

Субъективность и объективность

Красота и грация

ГЛАВА 7. ОСОЗНАНИЕ И УТВЕРЖДЕНИЕ СЕБЯ

Знание и несогласие

Самообладание и «нет»

Критическое мышление

ГЛАВА 8. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ

Любовь

Привязанность и враждебность

Ярость и страх

ГЛАВА 9. ВИНА, СТЫД И ДЕПРЕССИЯ

Вина

Стыд и унижение

Депрессия и иллюзия

ГЛАВА 10. ИСТОКИ УДОВОЛЬСТВИЯ

Спонтанные ритмы

Ритмы естественных функций

Ритмы движения

Ритм любви

ГЛАВА 11. ТВОРЧЕСКИЙ ПОДХОД К ЖИЗНИ

Что такое креативность?

Творчество и осознание себя

Утрата целостности

Самореализация