Малинина О. Живем дальше. Как справиться с потерей.

Потери и утраты неизбежны. Каждый сталкивался с ними или обязательно столкнется в своей жизни. Что делать, когда горе обрушилось на вас, а вы совершенно к нему не готовы? Смерть близкого, тяжелая болезнь, потеря питомца, расставание… Как восстановится после них, как начать жить заново? Привычный ответ - пройти все стадии горя от отрицания до принятия и открыться для новой жизни. Но сейчас в психотерапии поменялся взгляд на процесс горевания. Больше нет “здорового” горевания, “правильного” прохождения стадий утраты, “нормального” срока исцеления. Любое горе рассматривается через уникальный опыт скорби отдельного человека.

Для кого эта книга? Для психологов и специалистов помогающих профессий, работающих с темой горя и горевания. А также для людей, переживающих утрату и нуждающихся в поддержке.

Ольга Малинина, психолог с 15-летним стажем, расскажет читателю как справляться с утратами с помощью современных открытий в психотерапии горя.

Предисловие Об искусстве терять......................7
Введение. ......................................... 10
Часть 1. Что такое горе?........................... 15
Глава 1. Первый миф человечества................... 17
Глава 2. Цена любви................................ 25
Глава 3. Ритуалы скорби............................ 34
Глава 4. Горе глазами клинициста................... 41
Глава 5. Рюкзачок боли............................. 51
Часть 2. Психотерапия горя......................... 73
Глава 1. Горе как наука............................ 75
Глава 2. Новые модели горя......................... 91
Глава 3. Стили горевания.......................... 100
Глава 4. Утрата как работа. Начало................ 105
Глава 5. Утрата как работа. Современные методь..... 115
Глава 6. Психодрама: встреча с умершим ........... 126
Глава 7. В письменном виде........................ 141
Глава 8. Смысловая реконструкция.................. 153

Глава 9. Скажи «Здравствуй» снова................. 171
Часть 3. Пути горя................................ 177
Глава 1. Право на горе ........................... 179
Глава 2. Хроническое горе......................... 193
Глава 3. Нерожденные и потерянные................. 208
Глава 4.0 тех. кого приручили..................... 213
Глава 5. Расплата выжившего....................... 223
Глава 6. Потеря здоровья.......................... 234
Глава 7. Чужая родина ............................ 247
Часть 4. Жизнь после ............................. 259
Глава 1. Возвращение себя ........................ 261
Глава 2. Новый смысл.............................. 269
Лучший психотерапевт. Вместо заключения........... 274