Ненан М. Жизнестойкость. Как развить и укрепить

В этой книге на основе когнитивно-поведенческого подхода, научных исследований и собственного многолетнего опыта психотерапевтической работы автор дает описание жизнестойкости и предлагает пути и способы ее развития и укрепления.

В ней содержатся четкие рекомендации и много конкретных примеров по преодолению трудностей и неблагоприятных обстоятельств в различных сферах жизни.
Предлагаемая читателю книга будет очень полезна всем, кто пытается найти конструктивные пути решения проблем и сложных ситуаций в своей жизни, а также специалистам помогающих профессий.

Михаэль Ненан - доктор философии, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, ведущий обучающих программ и супервизорских групп, много лет работает с самыми разными клиентами, используя методы КПТ.

Глава 1. Что такое жизнестойкость? ...................................................................... 4
Глава 2. Что определяет жизнестойкость? ....................................................... 24
Глава 3. Все проблемы в голове .......................................................................... 45
Глава 4. Тренировка жизнестойкости .................................................................. 67
Глава 5. Наши сильные стороны .......................................................................... 89
Глава 6. Жизнестойкость в различных ситуациях ....................................... 113
Глава 7. Общение с трудными людьми ................................................................ 157
Глава 8. Поддержание жизнестойкости ........................................................... 176
Глава 9. Заключение .................................................................................................. 194
Библиография ......................................................................................................... 20