Андриянова Г. Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»

Наш первый опыт взаимодействия с миром – отношения с родителями. К сожалению, если что-то в нем пошло не так, последствия ошибки могут преследовать всю жизнь. Вы никогда не задумывались об истинном источнике внутреннего напряжения, беспричинной тревоги, чувства собственной неполноценности и неуверенности в себе? Детские травмы и обиды не проходят бесследно. Они проявляются во взрослой жизни, и часто - самым неожиданным образом: не складываются отношения, рушится карьера, возникают болезни... Проблемы ставят в тупик, и мы даже не подозреваем, что все ответы и решения – в нас самих.

Эта книга поможет подружиться со своим "внутренним ребенком", подарить ему заботу и поддержку, которой так не хватало в детстве, на место боли и бед придут спокойствие, гармония и легкость. Эффективные упражнения и рекомендации, изложенные в книге, помогут вашему "внутреннему ребенку" стать наконец счастливым.

Отзывы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Введение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Глава 1. Субличности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Глава 2. Эмоции и чувства. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Глава 3. Потребности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Глава 4. Границы. Барьеры. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56
Глава 5. Дефекты характера. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Глава 6. Психологические защиты
и этапы проживания горя. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Глава 7. Зависимости и аддикции. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 89
Глава 8. Созависимость как мутация любви. . . . . . . 103
Глава 9. Магические треугольники судьбы. . . . . . . . 112
Глава 10. Обиды. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 122
Глава 11. Страхи. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 134

Глава 12. Стыд и вина. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144

Глава 13. Роль матери. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Глава 14. Роль отца. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
Глава 15. Как формируется детская психотравма.  . 175
Глава 16. Мешок боли и его освобождение. . . . . . . . 188
Глава 17. Как в отношениях встречаются два мешка боли и сила благодарности. . 205
Мои благодарности. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 213
Заключение. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214
Список литературы. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 216