Хансон Р. Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости
Как медитация влияет на наш мозг? Можно ли избавиться от страданий и стать счастливым с помощью практик? Совместима ли духовность с повседневной жизнью? Рик Хансон — автор бестселлера «Мозг Будды», предлагает семиступенчатую программу достижения глубокого спокойствия, удовлетворенности, доброты и мудрости. Обуздать разум, проявить сердечное тепло, прийти к заветному состоянию «здесь и сейчас» может любой человек, вне зависимости от национальности и вероисповедания. Эта книга — путь к трансцендентности, сочетание нейронауки и духовных знаний. В ней собраны упражнения и медитации, которые снимут напряжение в теле, помогут понять свои чувства, приблизят вас к истинной природе и откроют путь к пробуждению.
Часть первая. Учение на практике..... 7
1. Разум в жизни................... 7
2. Волшебный ткацкий станок....... 24
Часть вторая. Неуязвимое ядро....... 40
3. Обуздание разума............... 40
4. Согревание сердца.............. 62
5. Полнота жизни.................. 86
Часть третья. Вживаясь во все..... 114
6. Достижение целостности........ 114
7. Принятие •здесь и сейчас•..... 139
8. Обращение к всеединству....... 166
9. Открытие бесконечности........ 193
Часть четвертая. Все. что нам нужно, — уже в наших руках ... 219
10......... Сам путь есть достижение 219
Автор выражает благодарность....... 233
Примечания......................... 236
Об авторе.......................... 270
| Автор | Хансон Рик |
| Издательство | Питер |
| Тип обложки | Твердый переплет |
| Кол-во страниц | 272 |
0 отзывов к товару Хансон Р. Семь практик просветления. Программа достижения спокойствия, доброты и мудрости